Najděte ten správný styl
Obývací pokoj jste si manželem zařizovali v těch dobách, během nichž jste se do bytu stěhovali. Nedávno jste oslavili stříbrnou svatbu. Skříně zase pamatují...
Módní kousky od velikosti 40
Když jdete nakupovat, mohla byste se už orientovat i poslepu. To máte na jaře květinové potisky nebo pastelové barvy. V létě před námi defilují...
Tréninky s balančními pomůckami
V rámci fitness tréninků se setkáte s pojmy core a funkční trénink. Tyto typy cvičení se spojují s využíváním balančních pomůcek a jiných přídavných zátěží. S balančními pomůckami...
CrossFit: dokonalé cvičení pro vaše tělo
Baví vás kruhové tréninky? Tak to musíte poznat CrossFit. Pro někoho je to způsob života stavějící zdraví na vrchní příčku, pro ostatní poněkud tajemný druh cvičení....
SportTester – bez něj už ani ránu
Jste nadšeným fitnessákem, či je hubnutí a nabírání svalů váš hlavní cíl? Denně pečlivě počítáte každou pozřenou kalorii a pravidelně sportujete? Pokud jsou přesná...
Cvičení, které zatočí s břišním tukem
Vědci zjistili, že silový trénink odbourává břišní tuk více než jiné cvičení. Sklapovačky, cviky na balance boardu, jóga zaměřená na posílení břišních svalů –...
Piloxing – unikátní sportovní hit
Hit zvaný Piloxing obsazuje už i Českou republiku. Piloxing je cvičební metoda, která spojuje dva rozdílné sporty - pilates a box. Z obou sportů...
Tři typy pro regeneraci svalů
Tvrdý trénink má trochu bolet – ale ne moc! Bolest by vás neměla zastavit od dalšího tréninku. Díky typům z tohoto článku se rychleji zotavíte....
Jumping fitness pro mladé i seniory
Hledáte zcela nový fitness směr, který by vás nadchl pro shazování přebytečných kil a k formování postavy do vytoužených tvarů? Chcete se stát součástí...
Samuel Aidi – naturální kulturista a trenér
Ahoj! Jmenuji se Samir a od základní školy jsem začal s Wrestlingem, jelikož jsme tím byla poblázněná celá škola a milovali jsme to, chtěli...