Kulturistika & fitness
Cvičte zdravě díky čistému vzduchu v domácí posilovně
Domácí fitko vám ušetří spoustu času i peněz. Nemusíte nikam chodit a utrácet za vstupné. Máte potřebné vybavení? Výborně. Stejně dbejte i na čistý...
Vzpírání ženám sluší. Zkuste jej i vy
O vzpírání panuje předsudek, že se jedná ryze o mužskou záležitost. Ale kdepak, dokonce od roku 2000 najdete ženské vzpírání na seznamu olympijských sportů...
Zbavte se chřipky rychleji
Chřipka je virové onemocnění, které je vysoce nakažlivé a velmi dobře známé po celém světě. Doprovází nás především v zimním období, nejvíce od ledna do...
Aktívna dovolenka v Malej Fatre v Rezorte Uhorčík
Chcete zažiť výbornú dovolenku? Pozývame vás na Slovensko do Malej Fatry. Tieto hory a Národný park s rovnakým názvom sa nachádzajú na severe Slovenska, necelých 100...
Cviky na hubnutí stehen
Cviky na hubnutí stehen - Nenajdeme je na vedoucích stupních žebříčku krásy ani nejsou tím prvním, co si na nás ostatní lidé prohlížejí. Přesto...
Jak na pevné pozadí? Máme pro vás pár tipů
Můžete být štíhlá či při těle, ale pevného zadečku docílíte prakticky pouze cvičením anebo vhodně zvoleným oblečením. Samozřejmě pravidelný pohyb a zdravá strava vám...
Zdraví
Toužíte po pěkné postavě? Změňte stravu
Začíná být zřejmé, že falešná víra v cvičení odvádí většinu veřejnosti od nápravy špatné stravy. Ukázalo se, že když se jedná o udržení úzkého...
Kolikrát denně jíst?
Pokud chcete dodržovat zdravý životní režim, je jídelníček velmi důležitou součástí. Pokud chcete jíst zdravě, velké procento osob se zaměří nato, aby jedli jen zdravé...
Zopakujte si pravidla zdravého opálení
Léto se blíží mílovými kroky a většina lidí se již nemůže dočkat, až se uvelebí na dece a nachytá nějaký ten bronz. Vždyť dohněda...
Výživa
Ketogenní dieta – fáze ketodiety, ketóza, zakázané potraviny, ketodieta a kulturistika
Ketogenní dieta se pravidelně zařazuje mezi Top 10 nejoblíbenějších a nejúčinnějších diet světa. Nezakazuje vám totiž veškerá dostupná potěšení ani nefandí drastickým půstům. Místo...
Toužíte po pěkné postavě? Změňte stravu
Začíná být zřejmé, že falešná víra v cvičení odvádí většinu veřejnosti od nápravy špatné stravy. Ukázalo se, že když se jedná o udržení úzkého...
Nízkosacharidová dieta – Jak funguje a pro koho je určena
Dieta s nízkým obsahem sacharidů je dietou, která omezuje sacharidy, jako jsou cukry, těstoviny a chléb. Místo toho zahrnuje vysoký obsah bílkovin, tuku a...
Sporty
Za vodními sporty i suchozemskými do Chorvatska
Máte rádi pohyb všeho druhu a během léta byste si rádi užili co nejvíce vodních sportů? Pak určitě vyrazte na dovolenou do Chorvatska, které...
Kam zajít na zajímavý triatlon v ČR?
Kam zajít na zajímavý triatlon v ČR? Nejste fanouškem jen jednoho jediného sportu? Rádi byste zúročili své zkušenosti s plaváním, během a jízdou na...
Proč je plavání ten nejzdravější sport?
V poslední době lidé nedbají o své zdraví. Pokud se chtějí rychle najíst, zamíří do prvního rychlého občerstvení, které uvidí po cestě. Není se čemu...
