Kulturistika & fitness
Jak správně cvičit na biceps
Chcete velké bicepsy? Tak se držte těchto pravidel
Drtivá většina začínajících cvičenců si asi pokládá úplně stejnou otázku. Jak docílit toho, aby bicepsy rychle rostly...
3 kroky k velkým břišním svalům
Mýtus: Musíte cvičit břicho každý den
Pravda: Nejlepší způsob, jak rozvíjet břišní sílu, je cvičit břišní svaly až do vyčerpání. Musíte povolit, aby se vaše břišní...
Jak se zbavit celulitidy na stehnech?
Neztrácejte peníze zakoupením speciálních krémů, strojů nebo pilulek na hubnutí, které vám vnucují do hlavy fakt, že vaší celulitidu odstraní. Není to pravda! Začněte...
Domací posilovny a workout hřiště
Rotoped jako základ domácí posilovny? To už dávno neplatí. Nemáte čas chodit do posilovny, a přesto byste udělali rádi něco pro svoje zdraví? Domácí...
Chcete velké svaly? Nezapomínejte na základní cviky!
Rozhodli jste se, že na sobě začnete „makat“, ale nedaří se vám dosáhnout viditelných výsledků? Možná jen zapomínáte na podstatu některých základních cviků. Prozradíme...
Etiketa chování v posilovně
Každý z nás moc dobře víme, že se v posilovně buduje svalová hmota. Pravidelné návštěvy, tréninkové plány, ohromné množství moderních strojů nebo lekcí. Stále...
Zdraví
Jak se zbavit celulitidy na stehnech?
Neztrácejte peníze zakoupením speciálních krémů, strojů nebo pilulek na hubnutí, které vám vnucují do hlavy fakt, že vaší celulitidu odstraní. Není to pravda! Začněte...
Nový fenomén zdraví: Fresh džusy a smoothies
Dá se říci, že krabicovým džusům odzvonilo. Teď je doba, kdy lidé uznávají kvalitní a doma vyrobené fresh džusy nebo smoothies. Vyzkoušejte to také!
Pokud...
FITNESS CONTOURS recenze
FITNESS CONTOURS recenze Udržet si postavu při časově náročné práci a malých dětech není nic jednoduchého. Mnohé ženy o tom ví své a jakákoliv...
Výživa
Batátové lívance
Zdroj: @fit.recepty
Co potřebujeme?
1 střední batát (cca 225 g)
1 banán
2 pl kokosu
1 pl rýžové (nebo jiné mouky)
2 vejce
1 čl prášku do pečiva
Kokosové mléko na doředění konzistence
Kokosový...
Nový fenomén zdraví: Fresh džusy a smoothies
Dá se říci, že krabicovým džusům odzvonilo. Teď je doba, kdy lidé uznávají kvalitní a doma vyrobené fresh džusy nebo smoothies. Vyzkoušejte to také!
Pokud...
Ovesné sušenky s goji a čokoládou
Zdroj: @fit.recepty a @cookingwithsusa
Budeme potřebovat (na 13 sušenek):
1 hrnek ovesných vloček
1 hrnek arašídového másla
2 lžíce chia semínek
1/4 hrnku Goji
1/4 hrnku slunečnicových semínek
1/4 hrnku nasekané...
Sporty
Kam zajít na zajímavý triatlon v ČR?
Kam zajít na zajímavý triatlon v ČR? Nejste fanouškem jen jednoho jediného sportu? Rádi byste zúročili své zkušenosti s plaváním, během a jízdou na...
Běžecké závody s tou nejlepší atmosférou
Nejlepší běžecké závody s tou nejlepší atmosférou. Akce pro milovníky běhu lze třídit podle mnoha kritérií. Zatímco pro někoho je určující výše startovného, jiný...
Box a jeho historie
Box je bojový sport, při kterém proti sobě soupeří dva chlapi (či ženy) pěstmi v ringu ohraničeném provazy. Tak si vybaví box téměř každý. V...
