Nejúčinnější cviky na břicho
Nejúčinnější cviky na břicho
Bříško. Ach to bříško... Tato partie ubírá sebevědomí většině lidské populace po celém světě. S břichem bývá málokdo plně spokojený.
Oblé boky...
TABATA Kardio
Moderní druh kardio cvičení s názvem Tabata získává na popularitě, a to nejen díky účinnosti. Cvičení je nenáročné na výbavu, použitelné téměř na každý...
Chcete velké svaly? Nezapomínejte na základní cviky!
Rozhodli jste se, že na sobě začnete „makat“, ale nedaří se vám dosáhnout viditelných výsledků? Možná jen zapomínáte na podstatu některých základních cviků. Prozradíme...
Jak na výběr podprsenky
Dámy, umíte si vybrat tu pravou podprsenku? Její nákup v režii mužů je tématem mnoha
škodolibých historek popisujících rozpaky, slzy i vztek, které vyvolalo prádélko...
5 tipů pro lehčí domácí workout
Koupili jste si všechno vybavení a pomůcky pro domácí cvičení k dosáhnutí vašich požadovaných cílů. Ale počkejte, teď je teprve budete používat v pravidelných...
Tréninky s balančními pomůckami
V rámci fitness tréninků se setkáte s pojmy core a funkční trénink. Tyto typy cvičení se spojují s využíváním balančních pomůcek a jiných přídavných zátěží. S balančními pomůckami...
CrossFit: dokonalé cvičení pro vaše tělo
Baví vás kruhové tréninky? Tak to musíte poznat CrossFit. Pro někoho je to způsob života stavějící zdraví na vrchní příčku, pro ostatní poněkud tajemný druh cvičení....
SportTester – bez něj už ani ránu
Jste nadšeným fitnessákem, či je hubnutí a nabírání svalů váš hlavní cíl? Denně pečlivě počítáte každou pozřenou kalorii a pravidelně sportujete? Pokud jsou přesná...
Tři typy pro regeneraci svalů
Tvrdý trénink má trochu bolet – ale ne moc! Bolest by vás neměla zastavit od dalšího tréninku. Díky typům z tohoto článku se rychleji zotavíte....
Jumping fitness pro mladé i seniory
Hledáte zcela nový fitness směr, který by vás nadchl pro shazování přebytečných kil a k formování postavy do vytoužených tvarů? Chcete se stát součástí...