Street workout: První návštěva workoutového hřiště
Neuškodí si představit, co to ten workout je. Street workout je typ cvičení, které využívá váhu vlastního těla. Rozvíjíte sílu, vytrvalost i ohebnost. Tento...
Nejúčinnější cviky na břicho
Nejúčinnější cviky na břicho
Bříško. Ach to bříško... Tato partie ubírá sebevědomí většině lidské populace po celém světě. S břichem bývá málokdo plně spokojený.
Oblé boky...
Cvičení, které zatočí s břišním tukem
Vědci zjistili, že silový trénink odbourává břišní tuk více než jiné cvičení. Sklapovačky, cviky na balance boardu, jóga zaměřená na posílení břišních svalů –...
Jízda na rotopedu a hubnutí
Jízda na rotopedu a hubnutí
Jízda na rotopedu a hubnutí- Před mnoha lety nastal, co se týče rotopedů, velký boom. Mnoho lidí, povětšinou žen si...
3 kroky k velkým břišním svalům
Mýtus: Musíte cvičit břicho každý den
Pravda: Nejlepší způsob, jak rozvíjet břišní sílu, je cvičit břišní svaly až do vyčerpání. Musíte povolit, aby se vaše břišní...
FITNESS CONTOURS recenze – cvičení výhradně pro ženy
FITNESS CONTOURS recenze Udržet si postavu při časově náročné práci a malých dětech není nic jednoduchého. Mnohé ženy o tom ví své a jakákoliv...
Jak správně cvičit na biceps
Chcete velké bicepsy? Tak se držte těchto pravidel
Drtivá většina začínajících cvičenců si asi pokládá úplně stejnou otázku. Jak docílit toho, aby bicepsy rychle rostly...
Nejčastější chyby v kulturistice
Také jste se rozhodli, že navštívíte fitness centrum a vytvarujete si své tělo do požadovaných proporcí? Tušíte, že to nebude procházka růžovým sadem, ale...
TABATA Kardio
Moderní druh kardio cvičení s názvem Tabata získává na popularitě, a to nejen díky účinnosti. Cvičení je nenáročné na výbavu, použitelné téměř na každý...
Jak dlouho cvičit domácí pilates pro dosažení viditelných výsledků?
Jak dlouho cvičit domácí pilates pro dosažení viditelných výsledků?
Pokud žádáte, jak dlouho trvá dosažení viditelných výsledků při cvičení domácího pilatesu, záleží na mnoha faktorech....