Batátové lívance
Zdroj: @fit.recepty
Co potřebujeme?
1 střední batát (cca 225 g)
1 banán
2 pl kokosu
1 pl rýžové (nebo jiné mouky)
2 vejce
1 čl prášku...
Proteinová zmrzlina
Zdroj: @fit.recepty a @kristynaparolova
Jak vydržet v tomhle nehorázném letním teple bez zmrzliny? Těžko! Tady je recept na nejjednodušší a nejlepší proteinovou zmrzlinu podle Kristýny.
Budeme...
5 zdravých a chutných receptů s mletým masem pro fitness nadšence
5 Zdravých a Chutných Receptů s Mletým Masem pro Fitness Nadšence
5 Zdravých...
Brokolicový salát s tuňákem a ořechy
Zdroj: @cookingwithsusa @fit.recepty
Co budeme potřebovat na 2 porce?
1x větší brokolice
filé z tuňáka v olivovém oleji (200 g)
2x vejce uvařená natvrdo
1x bílý řecký jogurt
2 lžíce francouzské...
Smoothie s borůvkami
Zdroj: @dominika.sch
Připravte si doma úžasné smoothie s borůvkami, kterému neodoláte! Je to naprosto jednoduché, co potřebujete?
Ingredience
300ml mléka
1 banán
hrst borůvek
1 menší jablko
Ovesné buchtičky s červeným rybízem
Zdroj: @fit.recepty a @cookingwithusa
Budeme potřebovat (na 6 ks):
1 hrnek rozmixovaných ovesných vloček
1/2 hrnku celozrnné špaldové mouky
1 a 1/2 hrnku červeného rybízu
1 kelímek bílého jogurtu...
Špaldové palačinky s pomerančovým Tahini
Zdroj: @terezacukanova a @fit.recepty
Na 8 palačinek potřebujete:
550ml mandlového mléka
2 vejce
260g špaldové mouky
Špetku soli
Kokosový olej
Postup:
Vejce rozšleháme v mléce. Postupně přidáváme špaldovou mouku a špetku soli. Vznikne nám...
Zdravé a snadné fit recepty s ricottou pro každý den
Zdravé a snadné fit recepty s ricottou pro každý den
Hledáte způsob, jak se zdravě stravovat a zároveň si vychutnat skvělé chutě? S našimi recepty...
Rychlé a snadné fit recepty s ricottou na hubnutí
Rychlé a snadné fit recepty s ricottou na hubnutí
Potřebujete zdravě a chutně zhubnout? Vyzkoušejte recepty s ricottou! Jsou rychlé, snadné a plné proteinů. Fit...
Mango sorbet bez cukru – osvěžující dezert na horké letní dny
Mango sorbet bez cukru - osvěžující dezert na horké letní dny
Pro milovníky zdravého jídla a osvěžujících dezertů je mango sorbet bez cukru...