Smoothie s borůvkami
Zdroj: @dominika.sch
Připravte si doma úžasné smoothie s borůvkami, kterému neodoláte! Je to naprosto jednoduché, co potřebujete?
Ingredience
300ml mléka
1 banán
hrst borůvek
1 menší jablko
Batátové lívance
Zdroj: @fit.recepty
Co potřebujeme?
1 střední batát (cca 225 g)
1 banán
2 pl kokosu
1 pl rýžové (nebo jiné mouky)
2 vejce
1 čl prášku...
Proteinová zmrzlina
Zdroj: @fit.recepty a @kristynaparolova
Jak vydržet v tomhle nehorázném letním teple bez zmrzliny? Těžko! Tady je recept na nejjednodušší a nejlepší proteinovou zmrzlinu podle Kristýny.
Budeme...
Brokolicový salát s tuňákem a ořechy
Zdroj: @cookingwithsusa @fit.recepty
Co budeme potřebovat na 2 porce?
1x větší brokolice
filé z tuňáka v olivovém oleji (200 g)
2x vejce uvařená natvrdo
1x bílý řecký jogurt
2 lžíce francouzské...
5 zdravých a chutných receptů s mletým masem pro fitness nadšence
5 Zdravých a Chutných Receptů s Mletým Masem pro Fitness Nadšence
5 Zdravých...
Ovesné buchtičky s červeným rybízem
Zdroj: @fit.recepty a @cookingwithusa
Budeme potřebovat (na 6 ks):
1 hrnek rozmixovaných ovesných vloček
1/2 hrnku celozrnné špaldové mouky
1 a 1/2 hrnku červeného rybízu
1 kelímek bílého jogurtu...
Špaldové palačinky s pomerančovým Tahini
Zdroj: @terezacukanova a @fit.recepty
Na 8 palačinek potřebujete:
550ml mandlového mléka
2 vejce
260g špaldové mouky
Špetku soli
Kokosový olej
Postup:
Vejce rozšleháme v mléce. Postupně přidáváme špaldovou mouku a špetku soli. Vznikne nám...
Zdravé a snadné fit recepty s ricottou pro každý den
Zdravé a snadné fit recepty s ricottou pro každý den
Hledáte způsob, jak se zdravě stravovat a zároveň si vychutnat skvělé chutě? S našimi recepty...
Proteinhaltige Pizza: ein einfaches Rezept für Fitness-Fans
Proteinhaltige Pizza: ein einfaches Rezept für Fitness-Fans
Tento lahodný recept na proteiny v pizze je ideální pro ty, kteří chtějí získat svalovou hmotu. Ingredience jako...
Tři zaručeně vynikající smoothie recepty
Pokud jste smoothie ještě nezkusili, je nejvyšší čas právě teď. Pokud ano, pak víte, že i zdravé věci mohou skvěle chutnat a tyto tři...