Zdroj: @fit.recepty
Inspirujte se následujícími šesti proteinovými koktejly, které nejen chutnají, ale jsou i snadné na přípravu!
Proteinový berry koktejl
- 350ml odtučněného mléka
- 100g zmrzliny s lesními plody
- Lesní plody (maliny,borůvky, ostružiny..)
- odměrka vanilkového proteinu
Banánovo – čokoládový koktejl
- banán
- 350 ml mléka
- 100ml nízkotučné smetany
- odměrka čokoládového proteinu
Tvarohovo – čokoládový koktejl
- 250ml mléka
- 100ml vody
- 250g nízkotučného tvarohu
- odměrka čokoládového proteinu
Jahodovo – kefírový koktejl
- 250ml mléka
- 200ml ochuceného kefírového mléka
- 150g jahod
- 30g mandlí
Meruňkovo – tvarohový koktejl
- 350ml mléka
- 150g meruňek
- 250g nízkotučného tvarohu
Ananosovo – tvarohový koktejl
- 350ml mléka
- 100ml nízkotučné smetany
- 250g nízkotučného tvarohu
- 100g ananasu
Napadli vás další, nezmíněné příchuti na proteinové koktejly? Pochlubte se s nimi a inspirujte ostatní čtenáře. Napište nám recept do komentářů.
[…] své dietě zaměřte na kvalitní doplňky stravy jako jsou aminokyseliny nebo vysokoprocentní proteinové nápoje. Za žádných okolností nesahejte po spalovačích tuků. Důvod je zcela jednoduchý, jakmile […]
[…] době jsou k dostání také produkty, které pomohou bolest minimalizovat. Příkladem jsou proteinové tyčinky či nápoje. Protein, syrovátka a kasein jsou zázračné látky, které pomáhají regenerovat svaly – […]
[…] instantní proteinová jídla – každý den čtyři – polévky, ovesné kaše s ovocem, koktejly. Nemusíte si platit žádného výživového poradce, abyste se pustili do diety. Příjemným […]