Vlasy dokáží dost podstatně ovlivnit dojem z každého člověka. To samé platí i s ohledem na to, jak vás vnímají ostatní. Proto je velmi důležité vědět, jak se svými vlasy zacházet, tak, aby byly za všech okolností upravené, zdravé a krásné. Pojďte se spolu s námi podívat, jak tohoto ideálu docílit.
I když jsou vlasy z větší části jen mrtvá tkáň, to, jak se o ni staráme může dost znatelně ovlivnit náš vzhled. Nejen, že upravené vlasy hovoří ve prospěch svého nositele, který je považován za čistotného a pečlivého. Vlasy jsou také jasným ukazatelem jeho zdraví.
Jaké účesy teď letí? https://ladyweb.cz/jake-ucesy-ted-leti/
Jsou-li vaše vlasy suché, roztřepené, matné a lámavé, pak je zjevné, že vašemu tělu chybí dostatek látek, které by jim daly potřebnou výživu a lesk. Velmi podobné je to i s vypadáváním vlasů, ke kterému může docházet jak nevhodným životním stylem, tak v důsledku špatné výživy. Padající vlasy máme ke všemu spojené i s postupným stárnutím.
I když péče o vlasy nebývá vždy zcela snadná, máte možnost jejich kvalitu i vzhled ovlivnit. Co dělat a čemu se naopak v rámci vlasové péče vyhnout si povíme v následujících několika odstavcích.
Zdravé vlasy a výživa
Už jsme to nakousli o pár řádků výš. Vlasy jsou sice do značné míry ovlivněné genetikou, ale velkou roli v jejich zdraví hraje i výživa.
Jestli toužíte po krásných a rychle rostoucích vlasech, dopřejte si:
- Vejce
- Bobulovité ovoce
- Špenát
- Ryby
- Avokádo
- Ořechy
- Semínka
V podstatě můžete jíst i cokoliv dalšího. Důležité je, aby vámi vybrané potraviny měly dostatek vitamínu E, vitamínu A, vitamínů skupiny B, vitamínu C, vitamínu D, železa a zinku. Nezapomínejte ale ani na přísun proteinů, které jsou jedním se stavebních kamenů vlasových vláken.
Způsoby, kterými si ničíte vlasy
Než se dostaneme k tomu, jak byste měli o své vlasy správně pečovat, podíváme se na několik způsobů, jakými své vlasy pravidelně poškozujete a ničíte.
Nejčastěji jde o:
- Každodenní umývání vlasů
- Používání příliš velkého množství vlasových produktů
- Používání produktů, které nejsou určené pro váš typ vlasů
- Používání toho stejného šamponu a kondicionéru po X dlouhých/desítek let
- Kartáčování vlasů za mokra
- Příliš drsné sušení vlasů ručníkem
- Pravidelné vystavování vlasů příliš vysokým teplotám
- Vynechání tepelné ochrany vlasů
- Nedostatečnou údržbu konečků
- Dlouhodobé vystavování vlasů agresivní chemii (barvy, odbarvovače…)
Je jasné, že řadu z těchto úkonů vlasy nutně vyžadují. Například účesy z krátkých vlasů potřebují oproti těm delším rychlou a cílenou úpravu teplem. Když ideální čas promeškáte, vlasy vám trčí kolem hlavy, doslova jako vrabčí hnízdo.
Pokud je to ale alespoň trochu možné, snažte se vlasy při tepelné úpravě chránit. To znamená, že nebudete používat co nejteplejší vzduch fénu, nebo nebudete vlasy pálit žehličkou či kulmou na maximální možnou teplotu.
Jaký je správný postup?
Aby byly informace v tomto článku kompletní, nesmíme vynechat rady, jak se o vlasy v ideálním případě starat.
Nejdůležitější je pravidelné mytí, které je bude udržovat v kondici a čisté. K němu byste měli používat šampon, kondicionér a podle potřeby i masku. Vše by mělo být z jedné řady od stejného výrobce. Řadu vybírejte podle toho, jaký máte s vlasy problém. (Suché, mastné, barvené…) Interval mezi mytím by měl být 2-4 dny dlouhý.
Kouzlo zdravých vlasů – https://www.jakbytfit.cz/pomoc-prirodni-cestou/vlasy/
Samotné umývání pak probíhá tak, že si pořádně navlhčíte vlasy a k vlasovým kořínkům aplikujete malé množství šamponu. V tento moment se hodí udělat lehkou masáž pokožky hlavy. Šampon poté spláchněte a vlasy velmi jemně vysušte ručníkem. Jestli máte čas, nechte je sušit na vzduchu bez použití fénu.
Další tipy:
- Používejte co nejméně vlasové gumičky
- Nespěte s copem (nebo alespoň ne s takovým, který je příliš těsný)
- Netupírujte si vlasy
- Pokud to jde, vlasy neodbarvujte
- Nepoužívejte natáčky
- Kupte si saténový povlak na polštář
- V zimě noste čepice
- V létě používejte na vlasy ochranu s UV
- Mořskou sůl nenechávejte ve vlasech působit moc dlouho
Když se budete řídit těmito radami a tipy, uvidíte, že vaše vlasy budou vaší chloubou, a ne pouhým zdrojem vašich starostí.
Další zdroje:
https://vlasy.zdrave.cz/15-tipu-pro-zdravejsi-vlasy/
https://tajemstvizdravi.cz/vitaminy-jako-zachrana-pro-slabe-a-vypadavajici-vlasy/
https://smaminkou.cz/padani-vlasu-u-zen/
