Toužíte po pěkné postavě? Změňte stravu
Začíná být zřejmé, že falešná víra v cvičení odvádí většinu veřejnosti od nápravy špatné stravy. Ukázalo se, že když se jedná o udržení úzkého...
Kolikrát denně jíst?
Pokud chcete dodržovat zdravý životní režim, je jídelníček velmi důležitou součástí. Pokud chcete jíst zdravě, velké procento osob se zaměří nato, aby jedli jen zdravé...
Nový fenomén zdraví: Fresh džusy a smoothies
Dá se říci, že krabicovým džusům odzvonilo. Teď je doba, kdy lidé uznávají kvalitní a doma vyrobené fresh džusy nebo smoothies. Vyzkoušejte to také!
Pokud...
Jak začít s běháním
JAK ZAČÍT S BĚHÁNÍM
Proč běhat?
Co třeba proto, že byste těžko hledali přirozenější a vhodnější pohyb?
Podle odborníků zabývajících se evolucí je lidské tělo uzpůsobeno k tomu, aby...
Běžci, poklusem do sauny!
Čím vyšší teploty, tím více běžců na každé cestě. Pokud to s běháním myslíte opravdu vážně, trénujte i během odpočinku - třeba v sauně.
Vystihnout...