Dennis Wolf a jeho trénink hrudníku 12 týdnů před Mr. Olympia...
Videa tréninků a příprav profesionálních kulturistů před Mr. Olympia 2015 se na internetu jen hemží. Mezi profesionálními kulturisty, kteří vám dovolí nahlédnout do jejich...
Phil Heath a jeho trénink nohou 15 týdnů před Mr. Olympia...
Současného krále kulturistické scény snad netřeba představovat. Američan Phil Heath ovládl poslední čtyři ročníky této soutěže a čeká ho 15 týdnů do souboje o pátý...
Zumba je zábavná forma fitness cvičení
Zumba je fitness cvičení a určitý druh tanečního fitness programu. Zumba vznikla v 90. letech vlastně absolutní náhodou. Zakladatelem Zumby je Alberto „Beto“ Perez, kolumbijský fitness...
Kranking je tak trochu jiné kolo
Ať už se podíváme na jogging, spinning, běh, chůzi nebo dokonce švihadlo, tak tyto aktivity se zaměřují výhradně na spodní část těla. V případě, že...
Proč je HIIT takový hit?
Vysokointenzivní intervalový trénink (angl. zkratka HIIT) je velice oblíbený. Šetří totiž čas, lze na jeho principu pracovat, ať už se věnujete jakémukoli typu kardio...