Jak posilovat hýžďový sval efektivně: cviky a tipy
Jak posilovat hýžďový sval efektivně: cviky a tipy
Posilování hýžďového svalu je důležitou součástí celkového zdraví a kondice. Správně vyvinuté hýžďové svaly nejenže vypadají dobře,...
Co dělat, když vás bolí zadní stehenní sval? Tipy pro rychlé...
Co dělat, když vás bolí zadní stehenní sval?
Co dělat, když vás bolí zadní stehenní sval?
Bolest zadního stehenního svalu...
Lýtkový sval: anatomie a funkce
Lýtkový sval: anatomie a funkce
Lýtkový sval, také známý jako m. gastrocnemius, je jakýmsi symbolickým symbolem síly a výkonnosti nohou. Nachází se v dolní části...
Jak posílit mezižeberní svaly: Důležitost správného cvičení
Jak posílit mezižeberní svaly
Důležitost správného cvičení
Mezižeberní svaly jsou důležité pro správnou funkci hrudníku a dýchání. Jejich posílení může pomoci zlepšit držení těla...
Nejsilnější sval v těle: Anatomie a nejlepší cviky pro jeho posílení
Nejsilnější sval v těle: Anatomie a nejlepší cviky pro jeho posílení
Snadní to neznají, ale nejsilnějším svalem v lidském těle je hýžďový sval neboli gluteus...
Jaké jsou nejlepší cviky pro kosterní svaly?
Jaké jsou nejlepší cviky pro kosterní svaly?
Kosterní svaly jsou svalové skupiny, které jsou připojeny na kosti a pomáhají pohybovat tělem. Mezi nejdůležitější kosterní svaly...
Stehenní sval: Anatomie, funkce a cvičení pro posílení
Stehenní sval: Anatomie, funkce a cvičení pro posílení
Stehenní sval, též nazývaný sval quadriceps femoris, je jedním z největších a nejsilnějších svalů v lidském těle....
Vyhřezlý žaludek: Jak na něj a jak posílit břišní svaly
Vyhřezlý žaludek: Jak na něj a jak posílit břišní svaly
Pokud trpíte vyhřezlým žaludkem, je důležité správně posilovat břišní svaly. Tento problém se projevuje bolestí...
Lýtkový sval: anatomie, funkce a jak ho správně cvičit
Lýtkový sval
Lýtkový sval, také známý jako triceps surae, je svalová skupina umístěná v dolní části nohy. Skládá se ze dvou hlavních svalů - svalu...
Nejdůležitější vitamíny pro růst svalů
Nejdůležitější vitamíny pro růst svalů
Nejdůležitější vitamíny pro růst svalů
Vitamíny jsou nezbytné pro správný růst a regeneraci svalů. Některé vitamíny jsou zvláště důležité...