Zdravý cheesecake bez cukru a tuku – Fitness recept
Tento zdravý cheesecake je ideální pro ty, kteří chtějí udržovat svou kondici a přitom si dopřát něco sladkého. Bez cukru a tuku je dokonalou volbou pro zdravější životní styl. Sledujte tento fitness recept a ochutnejte lahodnost bez výčitek!
Zdravý cheesecake bez cukru a tuku – Fitness recept
Cheesecake je obvykle velmi kalorický a obsahuje spoustu tuku a cukru. Avšak, pokud chcete udržovat zdravý životní styl a současně si dopřát něco sladkého, můžete vyzkoušet tento recept na zdravý cheesecake bez cukru a tuku.
Ingredience
- 1 šálku cottage cheese
- 1/4 šálku mandlové mouky
- 2 vejce
- 2 lžíce medu
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 1/4 šálku jahod na ozdobení
Postup
- Předehřejte troubu na 160°C.
- V míse smíchejte cottage cheese, mandlovou mouku, vejce, med a vanilkový extrakt.
- Vylijte směs do dortové formy a pečte v troubě po dobu 35-40 minut, dokud není cheesecake zlatohnědý a pevný na dotek.
- Nechejte cheesecake vychladnout a poté ozdobte jahodami.
Tento zdravý cheesecake bez cukru a tuku je skvělým zdrojem bílkovin, obsahuje málo kalorií a bude skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí zůstat fit a současně si dopřát něco sladkého.
Pokud Vás zajímají další zajímavé fitness recepty, můžete navštívit například následující stránky:
Healthy Dinner Recipes from Men’s Health
Healthy Breakfast Recipes from Shape
Healthy Lunch Recipes from Fitness Magazine
Zdravý cheesecake bez cukru a tuku – Fitness recept
Co je to Zdravý cheesecake bez cukru a tuku?
Zdravý cheesecake bez cukru a tuku je dezert, který slouží jako zdravá alternativa ke klasickému cheesecaku. Tento recept neobsahuje cukr ani tuk, což z něj činí vhodnou volbu pro ty, kteří chtějí udržovat zdravou stravu.
Co potřebujete na přípravu Zdravého cheesecakeu bez cukru a tuku?
Na přípravu Zdravého cheesecakeu bez cukru a tuku budete potřebovat:
- 150g ovesné mouky
- 2 lžíce kokosového oleje
- 4 vejce
- 500g tvarohu
- 2 lžíce steviového cukru
- 1 balení vanilkového pudinku bez cukru
- citronová kůra
Jak připravit Zdravý cheesecake bez cukru a tuku?
Abychom připravili Zdravý cheesecake bez cukru a tuku, postupujeme následovně:
- Smíchejte ovesnou mouku s kokosovým olejem a vytvořte těsto.
- Vyklepte těsto do formy na pečení a upečte v troubě při 180°C po dobu 10 minut.
- Smíchejte vejce s tvarohem, steviovým cukrem, vanilkovým pudinkem a citronovou kůrou.
- Nalijte směs na předpečené těsto a pečte v troubě při 180°C po dobu 30-40 minut.
- Takto připravený Zdravý cheesecake bez cukru a tuku nechte vychladnout a poté si ho můžete vychutnat.
Zdravý cheesecake bez cukru a tuku – Fitness recept
– Výborná alternativa ke klasickému cheesecaku
– Bez přidaného cukru a tuku
– Obsahuje tvaroh s nízkým obsahem tuku a med jako přirozený sladidlo
– Křehký piškotový spodek z ovesných vloček a krupicové mouky
– Vynikající chuť doplněná ovoce nebo ovocným pyré
– Snadná příprava a zdravá volba pro fitness nadšence a ty, kteří si chtějí pochutnat bez výčitek.
