Zdravá alternativa tradičního cheesecake receptu

0

Zdravá alternativa tradičního cheesecake receptu

Pokud se chcete zdravě stravovat, musíte hlídat i sladkosti. Zkuste alternativu klasického cheesecake, která nezatíží váš organismus kaloriemi a tuky. Najděte zdravé náhrady za máslo, cukr a bílou mouku.

fitness




Zdravá alternativa tradičního cheesecake receptu

Zdravá alternativa tradičního cheesecake receptu

Tradiční cheesecake recept

Tradiční cheesecake je sladký dort, který v sobě obsahuje velké množství cukru, tuku a kalorií. Tento typ dortu může být nejen nezdravý, ale také může negativně ovlivňovat vaše zdraví.

Nicméně existuje zdravější alternativa tradičního cheesecake receptu. Tento recept v sobě obsahuje mnohem méně cukru, tuku a kalorií.

Zdravá alternativa tradičního cheesecake receptu

Ingredience:

  • 7,5 dkg sušených datlí
  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 4 lžíce kokosového oleje
  • 250 g zakysané smetany
  • 250 g tvarohu
  • 1/2 hrnku medu
  • 2 lžíce vanilkového extraktu

Postup:

  1. Smíchejte sušené datle, ovesné vločky a kokosový olej v mixéru a vytvořte z nich hladkou směs. Tuto směs použijte jako základ dezertu a rovnoměrně ji rozložte do pečící formy.
  2. Předehřejte troubu na 175 stupňů Celsius.
  3. V míse smíchejte zakysanou smetanu, tvaroh, med a vanilkový extrakt. Směs pořádně promíchejte.
  4. Nalijte směs na základ dezertu a ujistěte se, že je vše rovnoměrně rozloženo.
  5. Pečte dezert v předehřáté troubě po dobu asi 45 minut.
  6. Nechte dezert vychladnout po dobu asi 30 minut, než ho nakrájíte na plátky

Tento dezert není pouze zdravější alternativou tradičního cheesecake. Obsahuje velké množství bílkovin a vlákniny, což z něj dělá lepší volbu pro zdravé stravování.

Odkaz na relevantní článek z US webové stránky

Odkaz na článek s tématem “Zdravé alternativy pro tradiční dezerty”:

health.com/healthy-takes-on-classic-desserts



dieta

Základní informace o Zdravé alternativě tradičního cheesecake receptu

Co je to Zdravá alternativa tradičního cheesecake receptu?

Zdravá alternativa tradičního cheesecake receptu je nový způsob přípravy cheesecake, který je mnohem zdravější než tradiční recept. V této alternativě se používá méně tuků a cukru a nahrazují se zdravější ingredience.

Proč bych měl/a vyzkoušet Zdravou alternativu tradičního cheesecake receptu?

Existuje mnoho důvodů, proč byste měli vyzkoušet Zdravou alternativu tradičního cheesecake receptu. Jedním z nich je to, že je mnohem zdravější než tradiční cheesecake. Tento recept vám také umožní ochutnat cheesecake jiným způsobem a objevit nové chutě.

Jaké ingredience jsou potřeba k přípravě Zdravé alternativy tradičního cheesecake receptu?

Ingredience potřebné k přípravě Zdravé alternativy tradičního cheesecake receptu se liší od tradičního receptu. Mezi nejčastější ingredience patří tvaroh, jogurt, med, ořechy a ovocné pyré.

Jaký je postup přípravy Zdravé alternativy tradičního cheesecake receptu?

Postup přípravy Zdravé alternativy tradičního cheesecake receptu se také liší od tradičního receptu. Obvykle se tvaroh, jogurt a med smíchají v mixéru, následně se přidají ořechy a ovocné pyré. Tato směs se poté nalije na základní těsto a peče se v troubě.

Je Zdravá alternativa tradičního cheesecake receptu vhodná pro diabetiky?

Zdravá alternativa tradičního cheesecake receptu může být vhodná pro diabetiky, pokud se používají zdravé sladidla, jako je med nebo agáve sirup, a ovoce s nízkým glykemickým indexem. Nicméně je vždy nejlepší konzultovat s lékařem nebo odborníkem na výživu, zda je tento dezert vhodný pro vaše potřeby.

gym

Zdravá alternativa tradičního cheesecake receptu

  • Použití ořechů místo mouky
  • Náhrada bílého cukru medem
  • Použití tvarohu se sníženým obsahem tuku
  • Přidání ovocného pyré pro přírodní sladkost
  • Bezlepková alternativa s použitím rýžové mouky

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty