Zaměřte se na zdraví i během svátků: Fitness recepty na vánoční cukroví
Svátky jsou časem radosti a dobrého jídla, ale to neznamená, že se nemůžete starat o své zdraví. Připravte si fit recepty na vánoční cukroví a užijte si svátky plné zdravých pochoutek.
Zaměřte se na zdraví i během svátků: Fitness recepty na vánoční cukroví
Zdraví je důležité i o Vánocích!
Během vánočního období se často nezdravě stravujeme a přejídáme. Ale proč bychom nemohli být při pohledu na tradiční
cukroví zdraví? Pokud chcete udržet svou kondici i během svátků, máme pro vás několik fitness receptů na vánoční cukroví.
Fitness recepty na vánoční cukroví
Zde jsou recepty na několik zdravějších alternativ tradičního vánočního cukroví:
-
Mandle a skořice vánoční sušenky
Tento recept kombinuje výhody mandlí a skořice pro vytvoření zdravé varianty klasických vanilkových sušenek.
-
Celozrnné ovesné sušenky s brusinkami
Tyto sušenky jsou bohaté na vlákninu a obsahují antioxidanty z brusinek. Skvělá volba pro zdravé a chutné
cukroví. -
Kokosové kuličky s čokoládou
Lehké a osvěžující kuličky na bázi kokosu spolu s hořkou čokoládou jsou ideálním způsobem, jak si dopřát
sladkou chuť Vánoc.
Závěr
Během vánočních svátků můžete mít sladkou chuť bez pocitu viny. Stačí jen vyzkoušet některé z našich fitness receptů
na vánoční cukroví a uvidíte, že zdraví a dobrá chuť se mohou skvěle snoubit. Takže si připravte vánoční cukroví
a užijte si zdravější a šťastnější Vánoce!
Zaměřte se na zdraví i během svátků
Fitness recepty na vánoční cukroví
Vánoční čas obvykle znamená hojnost jídla a sladkostí, ale to neznamená, že musíte opustit své zdravé stravovací návyky. Existuje mnoho způsobů, jak si pochutnat na vánočním cukroví bez zbytečného příjmu kalorií. Zde najdete několik fitness receptů na chutné a zdravé vánoční dobroty, které si můžete vyzkoušet.
1. Proteínové linecké cukroví:
– Složení:
– 1 šálek mandlové mouky,
– 1/4 šálku vanilkového proteinového prášku,
– 1/4 šálku kokosového oleje,
– 2 lžíce medu,
– 1 vejce,
– vanilkový extrakt.
– Postup:
1. Smíchejte suché ingredience v misce.
2. Přidávejte postupně mokré ingredience a hněťte těsto.
3. Nechte těsto odpočinout v lednici asi hodinu.
4. Rozválejte a vyřezávejte linecké tvary.
5. Pečte ve vyhřáté troubě na 175°C asi 8-10 minut.
2. Ořechové trubičky s datlovou náplní:
– Složení:
– 1 šálek mandlové mouky,
– 1/4 šálku mletých ořechů,
– 1/2 šálku datlí (nasekaných),
– 1 lžíce kakaového prášku,
– 1 lžíce kokosového oleje.
– Postup:
1. Smíchejte mandlovou mouku, mleté ořechy a kakaový prášek v misce.
2. Přidejte datle a kokosový olej a hněťte těsto.
3. Vytvořte z těsta trubičky.
4. Dejte je do mrazáku na zhruba 30 minut.
5. Podávejte chlazené.
Tyto zdravé recepty vám umožní si vychutnat vánoční dobroty bez zbytečného příjmu kalorií. Užijte si svátky zdravě a fit!
– Zaměřte se na zdraví i během svátků
– Fitness recepty na vánoční cukroví
– Nepoužívejte nadpis H1, použijte pouze nadpis H2
