Z cukrárny do fit života: recepty na sladkosti bez tuků a cukru

0

Z cukrárny do fit života

Zdravá strava nemusí být nudná! Z cukrárny do fit života přinášíme recepty na sladkosti bez tuků a cukru. Pokus se ovládnout chuť na sladké bez pocitu viny a začni žít zdravěji! #fitživot #zdravástrava #bezcukru #beztuků

fitness




Z cukrárny do fit života: recepty na sladkosti bez tuků a cukru

Z cukrárny do fit života: recepty na sladkosti bez tuků a cukru

Zdravá strava a cvičení jsou klíčové faktory pro udržení zdraví a dobré fyzické kondice. Nicméně, mnoho z nás má sladkou zub a miluje sladké pochoutky. Pokud se snažíte udržet se v kondici, ale nechtějte vzdát se sladkého, zkuste si připravit sladkosti bez tuků a cukru v domácí kuchyni. Zde je několik zdravých a chutných receptů pro sladkosti bez tuků a cukru z cukrárny do fit života.

Recept na banánový dezert s oříškovou polevou

Ingredience:

  • 3 zralé banány
  • 1/2 šálku ovesných vloček
  • 1/4 šálku mletých vlašských ořechů
  • 1/4 šálku medu
  • 2 lžičky skořice
  • 2 lžíce oříškového másla (pro polevu)

Návod:

  1. Ohřejte troubu na 180 stupňů Celsia.
  2. Rozmačkejte banány dohladka v míse.
  3. Přidejte ovesné vločky, mleté vlašské ořechy, med a skořici a promíchejte.
  4. Přeneste směs do pekáčku a pečte 20-25 minut.
  5. Postavte pečený dezert na chladné místo a nechte vychladnout.
  6. Rozpuste oříškové máslo v pánvi.
  7. Zahněte oříškovou polevu na horní stranu dezertu.
  8. Podávejte již zchladlou dezert.

Recept na čokoládové muffiny s avokádovou náplní

Ingredience:

  • 1/2 avokáda
  • 1/2 hrnku javorového sirupu
  • 1/4 hrnku kakaového prášku
  • 1 lžíce vanilkového extraktu
  • 1 vejce
  • 1 hrnec mandlové mouky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1/2 hrnku vlasových oříšků

Návod:

  1. Ohřejte troubu na 180 stupňů Celsia a připravte muffinovou formu.
  2. V míse spolykejte avokádo dohladka.
  3. Přidejte javorový sirup, kakaový prášek, vanilkový extrakt a vejce a promíchejte.
  4. Přidejte mandlovou mouku, prášek do pečiva a vlašské ořechy a promíchejte.
  5. Rozdělte směs do muffinové formy a pečte 20-25 minut.
  6. Nechejte vychladnout, po čem z ni každou muffinovou formu vyndejte.

Více inspirace pro zdravé sladkosti můžete najít v tomto článku na webové stránce Bon Appétit.



dieta

Z cukrárny do fit života: recepty na sladkosti bez tuků a cukru – FAQ

1. Co je Z cukrárny do fit života?

Z cukrárny do fit života je kniha s recepty na sladkosti, které jsou zdravé a neobsahují tuky ani cukr. Tyto recepty jsou ideální pro lidi, kteří chtějí jíst sladkosti, ale nechtějí přidávat zbytečné kalorie.

2. Jaké sladkosti lze připravit z této knihy?

V této knize najdete recepty na různé druhy sladkostí, včetně dortů, kapesníků, sušenek, palačinek a dalších.

3. Jsou tyto sladkosti chutné?

Ano, tyto sladkosti jsou velmi chutné a většina lidí si je velmi oblíbí. Recepty byly vytvořeny tak, aby byly sladké, ale bez přidaného cukru a tuku.

4. Jaké jsou výhody přípravy těchto sladkostí?

Příprava těchto sladkostí má mnoho výhod. Zaprvé, jsou zdravé a neobsahují žádný tuk ani cukr, takže mohou pomoci snížit příjem kalorií. Kromě toho mohou být ideální pro lidi s cukrovkou, protože jim umožňují jíst sladkosti bez zvyšování hladiny cukru v krvi.

5. Kde mohu tuto knihu zakoupit?

Knihu Z cukrárny do fit života lze zakoupit prostřednictvím internetu nebo v některých knihkupectvích. Kniha je k dispozici jak v tištěné, tak digitální formě.

gym

Z cukrárny do fit života: Recepty na sladkosti bez tuků a cukru

– Z nasledujících řídků zistíte, jak si v cukrárni můžete připravit zdravé dezerty
– Většina tradičních sladkých pokrmů obsahuje příliš mnoho cukru a tuků, což může přispět k nezdravému životnímu stylu
– Alternativou jsou recepty bez cukru a tuku, které jsou lahodné a zároveň přispívají k zdravému stravování
– Některé ze zdravých alternativ jsou například dezerty poblíž složeniny, sladkosti se steviou a ovocné šťávy
– Výroba těchto dezertů doma je snadná a vynikající alternativou k běžným sladkým pokrmům
– Jestliže chcete zlepšit své stravování a zdraví, zkuste některý z receptů z cukrárny do fit života.

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty