Z cukrárny do fit života
Zdravá strava nemusí být nudná! Z cukrárny do fit života přinášíme recepty na sladkosti bez tuků a cukru. Pokus se ovládnout chuť na sladké bez pocitu viny a začni žít zdravěji! #fitživot #zdravástrava #bezcukru #beztuků
Z cukrárny do fit života: recepty na sladkosti bez tuků a cukru
Zdravá strava a cvičení jsou klíčové faktory pro udržení zdraví a dobré fyzické kondice. Nicméně, mnoho z nás má sladkou zub a miluje sladké pochoutky. Pokud se snažíte udržet se v kondici, ale nechtějte vzdát se sladkého, zkuste si připravit sladkosti bez tuků a cukru v domácí kuchyni. Zde je několik zdravých a chutných receptů pro sladkosti bez tuků a cukru z cukrárny do fit života.
Recept na banánový dezert s oříškovou polevou
Ingredience:
- 3 zralé banány
- 1/2 šálku ovesných vloček
- 1/4 šálku mletých vlašských ořechů
- 1/4 šálku medu
- 2 lžičky skořice
- 2 lžíce oříškového másla (pro polevu)
Návod:
- Ohřejte troubu na 180 stupňů Celsia.
- Rozmačkejte banány dohladka v míse.
- Přidejte ovesné vločky, mleté vlašské ořechy, med a skořici a promíchejte.
- Přeneste směs do pekáčku a pečte 20-25 minut.
- Postavte pečený dezert na chladné místo a nechte vychladnout.
- Rozpuste oříškové máslo v pánvi.
- Zahněte oříškovou polevu na horní stranu dezertu.
- Podávejte již zchladlou dezert.
Recept na čokoládové muffiny s avokádovou náplní
Ingredience:
- 1/2 avokáda
- 1/2 hrnku javorového sirupu
- 1/4 hrnku kakaového prášku
- 1 lžíce vanilkového extraktu
- 1 vejce
- 1 hrnec mandlové mouky
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1/2 hrnku vlasových oříšků
Návod:
- Ohřejte troubu na 180 stupňů Celsia a připravte muffinovou formu.
- V míse spolykejte avokádo dohladka.
- Přidejte javorový sirup, kakaový prášek, vanilkový extrakt a vejce a promíchejte.
- Přidejte mandlovou mouku, prášek do pečiva a vlašské ořechy a promíchejte.
- Rozdělte směs do muffinové formy a pečte 20-25 minut.
- Nechejte vychladnout, po čem z ni každou muffinovou formu vyndejte.
Více inspirace pro zdravé sladkosti můžete najít v tomto článku na webové stránce Bon Appétit.
Z cukrárny do fit života: recepty na sladkosti bez tuků a cukru – FAQ
1. Co je Z cukrárny do fit života?
Z cukrárny do fit života je kniha s recepty na sladkosti, které jsou zdravé a neobsahují tuky ani cukr. Tyto recepty jsou ideální pro lidi, kteří chtějí jíst sladkosti, ale nechtějí přidávat zbytečné kalorie.
2. Jaké sladkosti lze připravit z této knihy?
V této knize najdete recepty na různé druhy sladkostí, včetně dortů, kapesníků, sušenek, palačinek a dalších.
3. Jsou tyto sladkosti chutné?
Ano, tyto sladkosti jsou velmi chutné a většina lidí si je velmi oblíbí. Recepty byly vytvořeny tak, aby byly sladké, ale bez přidaného cukru a tuku.
4. Jaké jsou výhody přípravy těchto sladkostí?
Příprava těchto sladkostí má mnoho výhod. Zaprvé, jsou zdravé a neobsahují žádný tuk ani cukr, takže mohou pomoci snížit příjem kalorií. Kromě toho mohou být ideální pro lidi s cukrovkou, protože jim umožňují jíst sladkosti bez zvyšování hladiny cukru v krvi.
5. Kde mohu tuto knihu zakoupit?
Knihu Z cukrárny do fit života lze zakoupit prostřednictvím internetu nebo v některých knihkupectvích. Kniha je k dispozici jak v tištěné, tak digitální formě.
Z cukrárny do fit života: Recepty na sladkosti bez tuků a cukru
– Z nasledujících řídků zistíte, jak si v cukrárni můžete připravit zdravé dezerty
– Většina tradičních sladkých pokrmů obsahuje příliš mnoho cukru a tuků, což může přispět k nezdravému životnímu stylu
– Alternativou jsou recepty bez cukru a tuku, které jsou lahodné a zároveň přispívají k zdravému stravování
– Některé ze zdravých alternativ jsou například dezerty poblíž složeniny, sladkosti se steviou a ovocné šťávy
– Výroba těchto dezertů doma je snadná a vynikající alternativou k běžným sladkým pokrmům
– Jestliže chcete zlepšit své stravování a zdraví, zkuste některý z receptů z cukrárny do fit života.