Vyzkoušejte tyto lehké a chutné fitness dezerty
Zdravá strava nemusí být nudná! Dopřejte si poctivě vyrobené dezerty plné chutí, které vás neodradí od vaší fit cesty. #fitness #dezerty #zdravéjídlo
Vyzkoušejte tyto lehké a chutné fitness dezerty
1. Avokádový dort s borůvkami
Pro milovníky avokáda a borůvek je tento recept tou správnou volbou. Pokud preferujete sladší dezerty, můžete přidat trochu medu nebo javorového sirupu. Avokádo dodá dezertu krémovou konzistenci a užitečné tuky a borůvky přidají jemnou kyselost a sladkost. Celý recept naleznete zde.
2. Kokosový puding s mango
Tento dezert vás bezpochyby dostane do tropické nálady. Kokosové mléko a mango jsou hlavními ingrediencemi a dodají pudingům sladkou a krémovou chuť. Navíc je tento recept úplně veganský a neobsahuje žádný rafinovaný cukr. Najdete ho zde.
3. Čokoládové cookies s batáty
Pokud se vám zdá, že váš zdravý životní styl vám brání v konzumaci cookies, tento recept je pro vás. Batáty dodají cookies sladkost a konzistenci a kakaové nibs dodají dezertu trochu texture. A navíc to celé můžete sníst bez hříchu! Celý recept naleznete zde.
Vyzkoušejte tyto lehké a chutné fitness dezerty
Proč jsou fitness dezerty důležité?
Fitness dezerty jsou důležité pro ty, kteří chtějí být fit a zdraví. Tyto dezerty jsou výbornou náhradou za nezdravé sladkosti a pomáhají udržovat optimální hladinu cukru v krvi. Navíc jsou vhodné pro lidi, kteří se snaží snížit svůj příjem kalorií a přitom si dopřát něco sladkého.
Jaké jsou nejlepší ingredience?
Nejlepší ingredience pro fitness dezerty jsou ty, které jsou přírodní a obsahují méně cukru. Například ovoce, ořechy, semena, med nebo javorový sirup jsou vynikající ingredience pro tvorbu fitness dezertů. Dále můžete použít kvalitní kakao, kokosový olej nebo mandlové máslo, které dodají dezertům chuť a zdravé tuky.
Které dezerty doporučujete?
Doporučujeme vyzkoušet následující dezerty:
- Chia puding – smíchejte kokosové mléko, chia semínka, kvalitní kakao a javorový sirup. Nechte v chladničce ztuhnout.
- Banánové muffiny – smíchejte banány, med, mandlovou mouku, kokosový olej a vejce. Pečte v troube na 180°C po dobu 20 minut.
- Jablkový koláč s ořechovými vločkami – smíchejte jablka, skořici a med a dejte do pekáče. Posypte ořechovými vločkami a pečte na 180°C po dobu 25 minut.
Vyzkoušejte tyto lehké a chutné fitness dezerty
- Dezert ze skyru a ovocných třešní
- Ovesné sušenky s banánem a arašídy
- Tvarohová roláda s borůvkami
- Avokádový dort s kokosovým krémem
- Míchaná vejce se špenátem a avokádem
