Vylepšete svoji stravu o zdravé sušenky – Fitness recepty plné přírodních ingrediencí
Pokud hledáte zdravé a chutné alternativy pro sladké pochutiny, zkuste připravit fitness sušenky! Naše recepty jsou plné přírodních ingrediencí a pomohou vám zlepšit vaši stravu. Zkuste to ještě dnes! #fitnessrecepty #zdravestravování #přírodníingredience
Vylepšete svoji stravu o zdravé sušenky – Fitness recepty plné přírodních ingrediencí
Zdravá strava je důležitá pro udržení dobré kondice a zdraví. Výborným způsobem, jak si zlepšit stravu, jsou zdravé sušenky plné přírodních ingrediencí. Dnes se podíváme na několik receptů na fitness sušenky, které můžete sníst kdykoliv během dne, jako svačinku nebo jako doplněk ke snídani nebo večeři.
Přísady
- 1 a 1/2 šálku mandlové mouky
- 1/4 šálku kokosového oleje
- 1/4 šálku medu
- 1/4 čajové lžičky soli
- 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
- 1/3 šálku strouhané kokosové drti
- 1/3 šálku nakrájených mandlek
- 1/3 šálku strouhané mrkve
- 1/3 šálku ovesných vloček
- 1 vejce
Postup
- Smíchejte mandlovou mouku, kokosový olej, med, sůl a vanilkový extrakt dokud neníhměkká, vláčná hmota.
- Přidejte strouhanou kokosovou drť, nakrájené mandle, strouhanou mrkev a ovesné vločky a smíchejte.
- Přidejte vejce a promíchejte, dokud neníhměkká, vláčná hmota.
- Vytvořte ze směsi malé kuličky a dejte je na plech s pečicím papírem.
- Pečte v předehřáté troubě (160°C) po dobu 15-20 minut, dokud nejsou lehce zlatavé a opékané.
Tyto sušenky jsou plné energie a výživných hodnot, zatímco jsou zároveň nízko kalorické. Můžete si je vzít s sebou kamkoli, a to jako svačinku nebo jako doplněk ke snídani nebo večeři. Dobrou volbou je také kombinovat s jogurtem nebo s ovocem.
Pokud máte rádi mnoho receptů na zdravé jídlo, doporučujeme navštívit stránku eatingbirdfood.com. Zde najdete mnoho dalších tipů na zdravou stravu, fitness recepty a mnoho dalšího.
Vylepšete svoji stravu o zdravé sušenky – Fitness recepty plné přírodních ingrediencí
Proč se vyplatí zařadit do své stravy zdravé sušenky?
Zdravé sušenky jsou vynikající alternativou ke sladkostem plným cukru a živočišných tuků. Obsahují přírodní ingredience, jako jsou ořechy, semena, sušené ovoce a celozrnnou mouku, což je pro naše tělo mnohem prospěšnější než prázdné kalorie z bílé mouky a rafinovaného cukru.
Jak správně zvolit suroviny pro zdravé sušenky?
Při výběru surovin dejte přednost kvalitním, přírodním a nezpracovaným ingrediencím. Použijte celozrnnou mouku, neslazené a neslané oříšky a semena a sušené ovoce bez přídavku cukru. Můžete také přidat proteiny z ořechů nebo proteinového prášku.
Jaké jsou některé zdravé recepty na sušenky plné přírodních ingrediencí?
Některé příklady zdravých sušenek zahrnují:
- Celozrnné ovesné sušenky s nasekanými vlašskými ořechy a rozinkami
- Sušenky z ovesných vloček s banánem a arašídovým máslem
- Raw sušenky z datlí, ořechů a kakaa
- Celozrnné sušenky se slunečnicovými semínky a sušenými borůvkami
- Fitness proteiny z ovesných vloček a sušeného ovoce
Vylepšete svoji stravu o zdravé sušenky – Fitness recepty plné přírodních ingrediencí
- Zdravé sušenky jsou vynikající alternativou ke sladkému pečivu.
- Plné jsou přírodních ingrediencí, které dodají tělu potřebné živiny.
- Recepty na sušenky jsou vhodné pro osoby, které se chtějí stravovat zdravěji.
- Můžete si tak dopřát dobré, sladké dobroty, aniž byste přijímali nadbytečné cukry a tuky.
- Fitness sušenky jsou vhodné jako mezičasové svačiny nebo jako dezerty po hlavním jídle.
[su_button url=“https://xfit.cz/ketomix“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]TOP KETO DIETA V AKCI[/su_button]
