Veganský fitness recept na sladké batáty a černé fazole

0




Veganský fitness recept na sladké batáty a černé fazole

Veganský fitness recept na sladké batáty a černé fazole

Vyzkoušejte tento zdravý veganský recept bohatý na **vlákninu** a **bílkoviny** s využitím sladkých batátů a černých fazolí.


fitness




Veganský fitness recept na sladké batáty a černé fazole

Veganský fitness recept na sladké batáty a černé fazole

Dnes vám přinášíme skvělý veganský recept na sladké batáty a černé fazole, který je perfektní pro ty, kteří hledají zdravé a chutné fitness jídlo. Tento recept je plný bílkovin, vlákniny a dalších nutričních hodnot, které vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů.

Ingredience:

  • 2 sladké batáty
  • 1 plechovka černých fazolí
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžičky koriandru
  • 2 lžičky kmínu
  • Sůl a pepř dle chuti

Příprava:

  1. Nejprve si předehřejte troubu na 200°C.
  2. Batáty očistěte a nakrájejte na menší kousky. Poté je dejte na plech a pečte asi 20 minut, nebo dokud nezměknou.
  3. Mezitím opláchněte a sceděte černé fazole a cibuli s česnekem nakrájejte na drobné kousky.
  4. Přidejte cibuli, česnek a koření ke fazolím a dobře promíchejte.
  5. Poté směs rozetřete na plech a pečte asi 15-20 minut, nebo dokud není zlatě hnědá.
  6. Nakonec přidejte pečené batáty k fazolím a promíchejte. Osolte a opepřete dle chuti.

Tento veganský fitness recept na sladké batáty a černé fazole je skvělým zdrojem bílkovin a vlákniny a skvěle se hodí jako zdravá a vydatná večeře pro vaše tréninkové dny. Zkuste ho a uvidíte, jak bude chutnat!

Pro více podobných zdravých receptů se podívejte na následující odkaz: Zdravé recepty pro fitness



dieta




Časté dotazy – Veganský fitness recept na sladké batáty a černé fazole

Časté dotazy – Veganský fitness recept na sladké batáty a černé fazole

Co potřebuji k přípravě veganského fitness receptu na sladké batáty a černé fazole?

K přípravě tohoto receptu budete potřebovat tyto ingredience:
– 2 sladké batáty
– 1 plechovka černých fazolí
– 1 cibule
– 2 stroužky česneku
– olivový olej
– šťáva z jednoho citrónu
– sůl a pepř podle chuti
– koriandr a paprika

Jak dlouho trvá příprava veganského fitness receptu na sladké batáty a černé fazole?

Příprava tohoto receptu trvá přibližně 40 minut.

Jaké jsou nutriční hodnoty tohoto veganského fitness receptu?

Veganský fitness recept na sladké batáty a černé fazole obsahuje hodně vlákniny, bílkovin a minerálů. Detailní informace o nutričních hodnotách naleznete u konkrétního receptu.


gym

Veganský fitness recept na sladké batáty a černé fazole

  • Veganský recept na zdravý a výživný pokrm
  • Zahrnuje sladké batáty, černé fazole a další superpotraviny
  • Vhodný pro fitness stravování a veganskou stravu
  • Bohatý na bílkoviny, vlákninu a důležité živiny
  • Snadný a rychlý recept pro každou příležitost

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty