Svůj fitness trénink zpestřte zdravým cheesecake receptem s ovocem!
Zdravý cheesecake s ovocem je ideální doplněk vašeho fitness tréninku. Zajistíte si tak potřebné živiny a cukry, které potřebujete k regeneraci svalů. Navíc, cheesecake obsahuje mnoho bílkovin a vlákniny, což je pro vaše tělo důležité. Zkuste si tento recept na zdravý cheesecake s ovocem a uvidíte, že bude skvělou motivací pro váš další trénink!
Svůj fitness trénink zpestřte zdravým cheesecake receptem s ovocem!
Fitness a zdravý životní styl jsou stále více a více populární, a to z dobrého důvodu. Při správné stravě a cvičení můžete zlepšit své zdraví a pocit blaha. Ale co když nechcete vždy jen jíst kuřecí prsa a brokolici a chtějí si dopřát něco sladkého? Pokud máte chuť na něco sladkého, můžete si dopřát zdravý cheesecake s ovocem!
Cheesecake recept
Ingredience:
- 1 hrnek mletých ovesných vloček
- 1 lžíce medu
- 3 lžíce kokosového oleje
- 400g tučného tvarohu
- 3 vejce
- ½ hrnku medu
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 2 lžíce citronové šťávy
- ovoce na ozdobu (jahody, maliny, borůvky, atd.)
Postup:
- Smíchejte mleté ovesné vločky, med a kokosový olej a důkladně promíchejte. Směs vmáčkněte do spodní části kulaté formy (cca 20-22 cm) a dejte ji na 30 minut do ledničky.
- V jiné míse smíchejte tučný tvaroh, vejce, med, vanilkový extrakt a citronovou šťávu. Šlehejte směs, dokud není hladká.
- Vyléjte směs na těsto a dezert dejte do trouby předehřáté na 180 °C po dobu 40 minut.
- Nakonec dezert ozdobte ovocem podle vašeho výběru a podávejte.
Tento zdravý cheesecake recept s ovocem je nejen lahodný, ale také plný bílkovin a cukrů z ovocného ozdoby.
Tak si užijte svůj sladký doplněk ke svému tréninku a užijte si zdravý život!
Zde je několik dalších zdravých cheesecake receptů ze stránek Get Healthy U
Svůj fitness trénink zpestřte zdravým cheesecake receptem s ovocem!
Co je to zdravý cheesecake recept s ovocem?
Zdravý cheesecake recept s ovocem je dezert, který vám poskytne vynikající chuť a zároveň je zdravý. Obsahuje minimum cukru a tuků, ale spoustu vlákniny a vitaminů z ovocem.
Jak připravit zdravý cheesecake recept s ovocem?
Pro přípravu zdravého cheesecake receptu s ovocem potřebujete základní ingredience jako nízkotučné tvaroh, jogurt, vanilku, med, sušené ovoce a oříšky. Zamiřte do kuchyně a vytvořte si vlastní zdravý cheesecake s ovocem, který bude skvělou volbou pro vaše fitness cíle!
Jaký je nutriční obsah zdravého cheesecake receptu s ovocem?
Nutriční obsah zdravého cheesecake receptu s ovocem se liší v závislosti na ingrediencích, které použijete. Všeobecně však tato dezert obsahuje méně cukrů a tuků než tradiční cheesecake. Díky obsahu ovoce poskytuje tělu mnoho vitamínů a vlákniny.
Jakou výhodu nabízí zdravý cheesecake recept s ovocem?
Zdravý cheesecake recept s ovocem vám umožní sladit si chuťové buňky, aniž byste museli opustit své fitness cíle. Obsahuje méně tuků a cukrů než tradiční cheesecake, ale přesto nabízí vynikající chuť a odměnu za vaši snahu. Navíc, protože zdravý cheesecake recept obsahuje ovoce, nabízí mnoho zdravotních výhod jako například přísun vitamínů a vlákniny.
Svůj fitness trénink zpestřte zdravým cheesecake receptem s ovocem!
- Zdravý cheesecake jako odměna po náročném tréninku
- Používejte čerstvé a kvalitní ingredience
- Zaměřte se na ovoce s nízkým obsahem cukru pro lepší zdravotní efekt
- Nahraďte těžké krémy a tuky lehčími alternativami, jako je řecký jogurt
- Chladte v ledničce před servírováním a užijte si svou lahodnou a zdravou pochoutku!
