Proteinová pasta s avokádem a rajčaty na večeři
Proteinová pasta obsahuje více proteinu než běžná těstovina a spolu s avokádem a rajčaty poskytuje vysoce kvalitní a vyváženou večeři plnou chuti. Vyzkoušejte tento zdravý a výživný recept dnes večer!
O proteinové pasta s avokádem a rajčaty
Proteinová pasta s avokádem a rajčaty je skvělou volbou pro večeři. Je to lehká, chutná a zdravá večeře, která nezatíží trávicí systém. Navíc je na přípravu velmi rychlá a není potřeba k tomu žádná speciální výbava nebo ingredience.
Jak připravit proteinovou pastu s avokádem a rajčaty
Pro přípravu této večeře budete potřebovat:
- 120 g proteinové těstoviny
- 1 avokádo
- 5 cherry rajčat
- 1 stroužek česneku
- 2 lžíce olivového oleje
- sůl a pepř podle chuti
1. Do hrnce nalijte vodu a přiveďte ji k varu. Přidejte těstoviny a vařte podle návodu na obalu.
2. Mezitím oloupejte avokádo a nakrájejte ho na menší kousky. Cherry rajčata nakrájejte na poloviny a česnek rozmělněte na jemno.
3. Na pánvi si rozehřejte olivový olej a přidejte rozmělněný česnek. Orestujte do zlatova, přidejte nakrájené avokádo a rajčata a orestujte asi 2 minuty. Osolte a opepřete podle chuti.
4. Když jsou těstoviny hotové, slijte je a přihoďte k ostrůvkům se zeleninou. Promíchejte a nechte podusit dalších 2 minuty, aby se těstoviny naložily chutí avokáda a rajčat.
Proč je proteinová pasta s avokádem a rajčaty zdravá
Tato večeře obsahuje velké množství bílkovin a zdravých tuků, díky avokádu. Avokádo obsahuje mononenasycené tuky, které jsou přínosem pro srdce a krevní cévy. Rajčata jsou bohatá na vitamín C, který podporuje imunitu a pomáhá tělu při léčbě infekcí.
Navíc proteinové těstoviny jsou skvělou alternativou k tradičním těstovinám, které obsahují více sacharidů a jsou tedy energeticky náročnější na trávení. Proteinové těstoviny jsou lépe stravitelné a pomáhají udržet hladinu cukru v krvi stabilní.
Další zajímavé recepty na večeři
Pokud hledáte další zajímavé recepty na večeři, doporučujeme vám navštívit tento odkaz, kde najdete celou řadu receptů na delikátní a zdravé večeře.
Proteinová pasta s avokádem a rajčaty – časté otázky
Jaké jsou přínosy proteinové pasty s avokádem a rajčaty na večeři?
Proteinová pasta s avokádem a rajčaty je vynikajícím zdrojem bílkovin, které jsou důležité pro růst a obnovu tkání v těle. Avokádo obsahuje zdravé tuky, které podporují zdraví srdce, a rajčata jsou bohatá na antioxidanty a vitamín C.
Je proteinová pasta s avokádem a rajčaty vhodná pro vegetariány?
Ano, tato pasta neobsahuje masové produkty, takže je vhodná pro vegetariány.
Jak dlouho trvá vaření proteinové pasty s avokádem a rajčaty?
Vaření proteinové pasty s avokádem a rajčaty zpravidla trvá okolo 15-20 minut.
Kolik kalorií obsahuje proteinová pasta s avokádem a rajčaty?
To závisí na množství použitých ingrediencí, ale obecně proteinová pasta s avokádem a rajčaty obsahuje kolem 350-400 kalorií na porci.
Jestliže nemám čas na vaření, existuje nějaká alternativní možnost?
Ano, některé společnosti nabízejí hotové jídla s proteinovou pastou a avokádem jakožto ingrediencemi. Můžete také zvážit použití instantní proteinové pasty a přidání čerstvých rajčat a avokáda.
Proteinová pasta s avokádem a rajčaty na večeři
- Proteinová pasta obsahuje vyšší množství bílkovin než klasická pšeničná pasta
- Avokádo přináší zdravé tuky, vlákninu a vitamíny
- Rajčata dodávají jídlu sladkou chuť a obsahují antioxidanty
- Jídlo je vhodné pro sportovce nebo pro lidi chtějící udržovat si čistou svalovou hmotu
- Příprava jídla trvá pouze 20 minut
