Ovesné sušenky fitness: Jednoduché recepty pro posílení svalů

0

Ovesné sušenky fitness: Jednoduché recepty pro posílení svalů

Ovesné sušenky fitness jsou zdravou a chutnou alternativou k běžným sladkostem. Obsahují **ovesné vločky**, **med** a další zdravé suroviny pro posílení svalů.

fitness




Ovesné sušenky fitness: Jednoduché recepty pro posílení svalů

Ovesné sušenky fitness: Jednoduché recepty pro posílení svalů

Dnešní článek se bude věnovat jednomu z nejlepších receptů na posílení svalů – ovesné sušenky fitness. Tato jednoduchá a chutná svačina je ideální pro ty, kteří chtějí udržovat svou fyzickou kondici a budovat svalovou hmotu. Navíc jsou i skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout bez ztráty svalové hmoty.

Ingredience

Pro přípravu ovesných sušenek budete potřebovat následující ingredience:

  • 120g ovesných vloček
  • 2 lžíce medu
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 1 lžička soli

Postup

Postup přípravy ovesných sušenek je velmi jednoduchý:

  1. Smíchejte ovesné vločky, med, arašídové máslo, kokosový olej, skořici, vanilkový extrakt a sůl v míse.
  2. Těsto rozdělte na malé kousky a vytvarujte z nich sušenky.
  3. Položte sušenky na plech vyložený pečicím papírem a pečte je v předehřáté troubě na 180°C asi 15-20 minut, dokud nezezlátnou.

Zároveň vám nabízíme i skvělý zdroj dalších receptů na posilování svalů z Amerického blogu zde.



dieta

Ovesné sušenky fitness

Jednoduché recepty pro posílení svalů

Zde najdete několik jednoduchých receptů na ovesné sušenky, které vám pomohou posílit svaly a dodat vám energii pro vaše tréninky.

gym

  • Ovesné sušenky fitness jsou skvělým způsobem, jak posílit svaly
  • Jednoduché recepty vám umožní připravit si je doma
  • Důležité je dodržovat správný poměr ingrediencí
  • H2 záhlaví používejte pro nadpisy

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty