Osmažený tvarohový zdravý cheesecake na medu a oříšcích
Nechte se okouzlit lahodným cheesecake na bázi tvarohu a ořechů. Zdravý osmažený dezert na medu je tu a už čeká na vás! Skvěle se hodí ke kávě či čaji.
Osmažený tvarohový zdravý cheesecake na medu a oříšcích
Úvod
Cheesecake je sladký dezert, který pochází z USA, ale stává se stále populárnějším i u nás. Tento recept na osmažený tvarohový cheesecake na medu a oříšcích je navíc zdravější alternativou k tradičnímu cheesecaku z mnoha důvodů.
Proč je tento cheesecake zdravější?
- Místo tradičního těsta z drobenky obsahuje tento cheesecake oříškové těsto, které je bohatší na bílkoviny a zdravé tuky.
- Jako sladidlo byl použit med, což je přírodní sladidlo s mnoha zdravotními výhodami.
- Tvarohový krém je lehčí než třeba smetanový krém, ale přesto je plný bílkovin a vápníku.
- Celý cheesecake je osmažený na pánvi, takže je bez pečení a nemusíte zbytečně zapínat troubu.
Ingredience
- 150 g vlašských ořechů
- 1 lžíce medu
- 400 g tvarohu
- 100 g tvarohového sýru
- 3 lžíce medu
- 1 vejce
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 2 lžíce citronové šťávy
- 1 lžíce kaštánu
Postup přípravy
- Vlašské ořechy rozmačkejte v mixéru na drobné kousky.
- Přidejte med a promíchejte.
- Míchejte tak dlouho, dokud nevznikne hladká hmotnost.
- Ořechové těsto rozetřete do pánve na základní vrstvu cheesecaku.
- Tvaroh a sýr smíchejte v mixéru dohladka.
- Přidejte vejce, med, vanilkový extrakt, citronovou šťávu a kaštánu a důkladně promíchejte.
- Nalijte tvarohovou směs na vrch ořechového těsta v pánvi.
- Smažte cheesecake na středním ohni, dokud není pevný a nezačíná se třást.
- Nechte cheesecake vychladnout a poté podávejte.
Závěr
Tento osmažený tvarohový cheesecake na medu a oříšcích je nejen zdravější alternativou ke tradičnímu cheesecaku, ale také mimořádně chutným dezertem, který si určitě zamilujete. Pokud hledáte více zdravých receptů, doporučujeme navštívit tento odkaz na Healthline, kde najdete mnoho užitečných informací o zdravé výživě.
Osmažený tvarohový zdravý cheesecake na medu a oříšcích – často kladené dotazy
1. Je osmažený tvarohový cheesecake skutečně zdravý?
Ano, osmažený tvarohový cheesecake na medu a oříšcích je zdravý, protože obsahuje méně cukru a tuku. Také obsahuje vysoké množství bílkovin a zdroje zdravých tuků.
2. Jde tento cheesecake snadno připravit?
Ano, příprava osmaženého tvarohového cheesecake na medu a oříšcích je velmi snadná. Stačí smíchat ingredience a nechat cheesecake vychladit v lednici.
3. Jaký druh tvarohu je nejlepší použít pro tento cheesecake?
Pro tento cheesecake je nejlepší použít klasický tvaroh s nízkým obsahem tuku. Můžete také použít tvarohový krém.
4. Jaký druh oříšků mohu použít pro tento cheesecake?
Můžete použít různé druhy oříšků, jako jsou například mandle, lískové oříšky nebo vlašské ořechy. Pokud máte rádi sladší chuť, můžete také použít například mleté kešu oříšky.
5. Jak skladovat tento cheesecake?
Nejlepší je uchovávat cheesecake v lednici v uzavřené nádobě. Cheesecake lze skladovat až 3 dny, dokud není čerstvý.
Osmažený tvarohový zdravý cheesecake na medu a oříšcích
- Tvarohová báze vytvořená z měkkého tvarohu a nízkotučného jogurtu
- Podklad vytvořený z jemně mletých oříšků
- Vyhlášená chuť medu
- Jednoduchá příprava, rychlý recept
- Bez přidaného cukru
