Mug cake pro všechny, kdo milují čokoládu: Zdravý fitness recept

0

Mug cake pro všechny, kdo milují čokoládu: Zdravý fitness recept

Zde najdete skvělý recept na zdravý fitness mug cake pro všechny čokoládové milovníky. Bude vás potěšit nejen výbornou chutí, ale také zdravými ingrediencemi. Vyzkoušejte to!

fitness





Mug Cake pro všechny, kdo milují čokoládu: Zdravý fitness recept

Mug Cake pro všechny, kdo milují čokoládu: Zdravý fitness recept

Čokoláda

Vítejte na našem blogu! Dnes Vám ukážeme návod na přípravu skvělého a chutného Mug Cake, který jistě potěší všechny, kdo milují čokoládu. A co je nejlepší? Je to zdravý fitness recept, který si můžete dopřát s čistým svědomím.

Co je Mug Cake?

Mug Cake je jednoduchý dezert, který se připravuje přímo v hrníčku a ohřívá se ve mikrovlnné troubě. Je rychlý, snadný a chutný. A co víc – můžete si s ním pohrát a přidat si své oblíbené suroviny, například kousky čokolády, ovoce nebo ořechy.

Zdravý fitness recept

Chcete-li si vychutnat lahodný čokoládový Mug Cake, který bude zároveň zdravý, potřebujete následující ingredience:

  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 1 lžíce kakaa
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce rostlinného mléka
  • 1 lžička kokosového oleje
  • 1 vejce

Postup:

  1. Všechny ingredience smíchejte v miskě, dokud nedostanete hladké těsto.
  2. Vylijte směs do hrníčku.
  3. Ohřejte v mikrovlnné troubě na plný výkon po dobu 2-3 minut, dokud se Mug Cake neupeče.
  4. Hotový Mug Cake nechte trochu vychladnout a ozdobte podle svého gusta, například čerstvým ovocem nebo kousky čokolády.

Pokud si chcete přečíst více o výživě a zdravém životním stylu, doporučujeme navštívit následující odkaz na relevantní příspěvek z amerického webu.

Užijte si svůj zdravý a chutný Mug Cake plný čokolády!



dieta

Mug cake pro všechny, kdo milují čokoládu

Zdravý fitness recept

Co je mug cake? Jedná se o malý dortík, který je připravený v hrníčku a ohřátý v mikrovlnné troubě. Je to rychlý a snadný způsob, jak si vychutnat čokoládovou pochoutku bez velkého úsilí a čekání.

Tento recept na mug cake je navíc zdravější variantou, kterou si můžete dopřát, aniž byste se museli cítit provinile. Je bohatý na bílkoviny a obsahuje méně tuku a cukru než tradiční dorty. Takže pokud jste milovník čokolády a zároveň se snažíte držet svého fitness režimu, tento recept je pro vás!

Ingredience:

  • 2 lžíce kakaového prášku
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 1 lžíce medu nebo jiného sladidla dle chuti
  • 1 vaječný bílek
  • 1 lžička mandlového másla
  • ½ lžičky prášku do pečiva
  • 2 lžíce mléka (můžete použít rostlinné mléko)
  • Čokoládové krůpky nebo nastrouhaná čokoláda dle chuti

Postup:

  1. Smíchejte kakaový prášek, ovesné vločky, med, vaječný bílek, mandlové máslo, prášek do pečiva a mléko ve velkém hrníčku.
  2. Přidejte čokoládové krůpky nebo nastrouhanou čokoládu a promíchejte.
  3. Hrníček dejte do mikrovlnné trouby a ohřívejte při maximální výkonu po dobu 1 až 2 minut (čas se může lišit podle výkonu mikrovlnky).
  4. Pozor, mug cake bude velmi horký, nezapomeňte si ho nechat chvilku vychladnout.
  5. Dobrou chuť!

Vyzkoušejte tento zdravý mug cake recept a pochutnejte si na lahodné čokoládě bez výčitek! Je ideální pro rychlou svačinku nebo jako dezert po vydatném jídle. Doufáme, že si ho stejně jako my oblíbíte!

gym

  • Zdravý fitness recept na čokoládový Mug cake
  • Vhodný pro všechny, kdo milují čokoládu
  • Použití tagu H2 pro nadpis
  • Nevyužívání tagu H1 pro nadpis

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty