Mleté hovězí fitness recepty pro zdravý, proteinový oběd

0

Mleté hovězí fitness recepty

Pro zdravý, proteinový oběd se podívejte na tyto **fitness recepty** s **mletým hovězím**. Ideální pro **zdravý** životní styl.

fitness







Mleté hovězí fitness recepty pro zdravý, proteinový oběd

Mleté hovězí fitness recepty pro zdravý, proteinový oběd

Vítejte na našem blogu, kde se zaměříme na zdravé a chutné recepty pro proteinový oběd. Dnes se budeme věnovat mletému hovězímu a jak ho můžeme začlenit do fitness stravy.

Recept č. 1: Mletá hovězí placičky s quinoou a zeleninou

Ingredience:

  • 400g mletého hovězího masa
  • 100g quinoy
  • 1 cibule
  • 2 mrkve
  • 1 červená paprika
  • Sůl, pepř, oregano, česnekový prášek

Postup:

  1. Quinou uvaříme podle návodu na obalu.
  2. Cibuli nakrájíme na drobno a osmahneme na pánvi. Pak přidáme mleté hovězí maso a osmahneme dozlatova.
  3. Oloupanou mrkev a nakrájenou papriku přidáme ke směsi a dusíme do měkka. Osolíme, opepříme a přidáme ostatní koření.
  4. Hotové placičky podáváme s uvařenou quinoou.

Recept č. 2: Mleté hovězí kotlety s batátovými hranolky

Ingredience:

  • 500g mletého hovězího masa
  • 2 středně velké batáty
  • 1 vajíčko
  • Sůl, pepř, majoránka, tymián

Postup:

  1. Mleté hovězí maso smícháme s vajíčkem a kořením a vytvoříme z toho 4 kotlety.
  2. Batáty oloupeme a nakrájíme na hranolky. Hranolky osolíme a opepříme.
  3. Kotlety opečeme na pánvi z obou stran dozlatova, zatímco batátové hranolky pečeme v troubě až do zlatavé barvy.
  4. Hotové kotlety podáváme s batátovými hranolkami.

Pro další inspiraci si můžete přečíst 50 super zdravých potravin.



dieta

Mleté hovězí fitness recepty pro zdravý, proteinový oběd

Co jsou mleté hovězí fitness recepty?

Mleté hovězí fitness recepty jsou jednoduché a zdravé recepty, které obsahují mleté hovězí maso a další vyvážené ingredience. Tyto recepty jsou ideální pro ty, kteří hledají vysoký obsah proteinů a zároveň chutné a zdravé jídlo.

Jaké jsou výhody mletého hovězího masa?

Mleté hovězí maso je bohaté na bílkoviny, železo a další důležité živiny. Toto maso je také nízkotučné, což z něj činí skvělou volbu pro zdravý a vyvážený oběd.

Jaké mleté hovězí fitness recepty byste doporučili?

Mezi oblíbené mleté hovězí fitness recepty patří například hovězí burgery bez mouky, paleo hovězí masové kuličky nebo asijské hovězí bolognese. Všechny tyto recepty jsou bohaté na bílkoviny a skvěle se hodí pro zdravý a výživný oběd.

gym

– Mleté hovězí fitness recepty jsou skvělou volbou pro zdravý a proteinový oběd
– Recepty obsahují kvalitní bílkoviny, které podporují regeneraci svalů
– H2 nadpisy jsou vhodné pro strukturu stránky, nepoužívejte však nadpis H1.

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty