Jarní salát s ricottou a jahodami: neodolatelná kombinace pro zdravé vaření
Jarní salát s ricottou a jahodami je skvělou volbou pro zdravé vaření. S jahodami plnými antioxidantů a ricottou plnou bílkovin, tento salát není jen zdravý, ale i chutný.
Jarní salát s ricottou a jahodami: neodolatelná kombinace pro zdravé vaření
Saláty jsou vynikající volbou pro každého, kdo chce dodat svému jídelníčku zdravou dávku vitamínů a minerálů. A pokud se snažíte držet dietu, jsou saláty ideální stravou pro plynulé hubnutí. Proto přinášíme recept na velmi chutný a zdravý jarní salát s ricottou a jahodami.
Ingredience:
- 100g čerstvého špenátu
- 100g rukoly
- 50g ricotty
- 50g jahod
- 30g ořechů
- 2 lžíce olivového oleje
- sůl
- pepř
Postup:
- Začněte přípravou špenátu a rukoly. Ty opláchněte, osušte a nakrájejte na menší kousky.
- Poté přidejte ricottu a jahody, které jste si nasekali na menší kousky. Promíchejte.
- Přidejte ořechy a olivový olej a promíchejte opět.
- Ochutnejte solí a pepřem a případně dochuťte podle své chuti.
- Podávejte ihned a případně posypte čerstvou bazalkou.
Tento salát je nejen skvělou volbou pro zdravé vaření, ale také se perfektně hodí jako rychlý a lehký oběd na cestách nebo v práci.
Pro další inspiraci na zdravé a chutné recepty doporučujeme navštívit stránky EatingWell, kde najdete mnoho zajímavých nápadů na vaření.
Jarní salát s ricottou a jahodami
Co obsahuje jarní salát s ricottou a jahodami?
Tento salát obsahuje sezónní listovou zeleninu, jako jsou kopřivy, špenát nebo rukolu, které jsou bohaté na vitamíny a minerály. Dále obsahuje ricottu, která dodává salátu krémovou a jemnou chuť. A konečně, do salátu přidáme čerstvé jahody, které jsou zdrojem antioxidantů a vlákniny.
Jak připravit jarní salát s ricottou a jahodami?
1. Umístěte listovou zeleninu do mísy.
2. Přidejte ricottu a jahody.
3. Zamíchejte salát a posypte ho nastrouhaným sýrem.
Je jarní salát s ricottou a jahodami vhodný pro vegetariány?
Ano, tento salát je vhodný pro vegetariány, jelikož neobsahuje žádné maso ani ryby.
Je jarní salát s ricottou a jahodami zdravý?
Ano, tato kombinace je velmi zdravá. Zelenina obsahuje vitamíny a minerály, ricotta je zdrojem bílkovin a vápníku a jahody jsou zdrojem antioxidantů a vlákniny.
Jarní salát s ricottou a jahodami
- Neodolatelná kombinace pro zdravé vaření
- Salát plný vitamínů a minerálů
- Bohatý na antioxidanty z jahod
- Nízkokalorická a vydatná snídaně či oběd
