[su_button url=“https://xfit.cz/damske-obleceni“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]FITNESS OBLEČENÍ V AKCI – slevový kód: 5NM2022[/su_button]
Jaké jsou nejlepší druhy fitness oblečení pro běhání v horkém počasí
Pokud hledáte vhodné oblečení pro běhání v letních měsících, určitě byste měli zvolit lehké a prodyšné materiály. Mezi nejlepší druhy patří trička a topy s technologií pro odvádění vlhkosti a ochranou proti UV záření. Doporučuje se také nosit kraťasy nebo capry s vestavěnou podprsenkou a materiály, které rychle schnou. Důležité jsou také správné boty a ponožky, které minimalizují pocení a tření. Pamatujte, že správné oblečení vám pomůže udržet optimální teplotu těla a snížit riziko úrazů.
Jaké jsou nejlepší druhy fitness oblečení pro běhání v horkém počasí
Krátké kalhoty a trička s kratším rukávem
Pokud běháte v horkém počasí, je velmi důležité zvolit správný druh oblečení. Je nutné zvolit lehké a prodyšné materiály, které vám pomohou udržet se v chladu a sušení. Krátké kalhoty jsou ideální pro běhání v horkém počasí, protože umožňují větší průtok vzduchu, a tím pádem udržují pokožku v suchu. To je velmi důležité, protože příliš mnoho vlhkosti může vést k podráždění kůže.
Trika s kratším rukávem jsou také velmi vhodná pro běhání v horkém počasí. Opět, je důležité vybrat lehký a prodyšný materiál, který vám umožní udržet se v chladu a sušení. Ideální jsou trička z materiálů jako je polyester a prémiové bavlněné trička.
Ponožky proti otěru a plášťům
Pokud jste se někdy setkali s otěry nebo puchýři z běhání, víte, jak bolestivé to může být. Pokud běháte v horkém počasí, může být vaše šance na otěry a puchýře ještě větší, zvláště pokud se potíte více. Proto jsou důležité vhodné ponožky. Ponožky z materiálu, který umožňuje odvádět vlhkost pryč od pokožky, mohou pomoci minimalizovat otěry a puchýře. Je také vhodnější používat tenčí ponožky, než silnější, a krajky a vzory mohou být také problémové.
Pokud se už setkáváte s puchýři a otěry, doporučuje se použít nějaký druh ochranného pláště. Tyto pláště vám umožní pokračovat v běhání, i když máte puchýře a otěry, jak už jsou tam nějaké.
Závěr
Je důležité si vybrat vhodné oblečení pro běhání v horkém počasí, které vám umožní udržet se v chladu a sušení, minimalizuje otěry a puchýře a pomáhá vaší celkové pohodě. Vybrat správné oblečení může na běhání v letních měsících způsobit velký rozdíl, takže si na to dejte pozor.
Zde je další tip pro nejlepší fitness oblečení pro běhání v horkém počasí
[su_button url=“https://xfit.cz/damske-obleceni“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]FITNESS OBLEČENÍ V AKCI – slevový kód: 5NM2022[/su_button]
Jaké jsou nejlepší druhy fitness oblečení pro běhání v horkém počasí?
1. Tenké a prodyšné materiály jako bavlna a polyester
Vyberte si oblečení vyrobené z lehkých materiálů, které snadno propouští vzduch. Materiály, jako je bavlna a polyester, jsou obzvláště vhodné pro běhání v horkém počasí, protože nechávají pokožku dýchat.
2. Světlé barvy
Při běhání v horkém počasí je nejlepší vybrat si oblečení v světlých barvách, které neabsorbují tolik slunečního záření a udržují vás tak chladnější. Černé a tmavé barvy mohou vaše tělo více ohřát, takže je ideální jim se vyhnout.
3. Krátké rukávy a kraťasy
Vyberte si oblečení s krátkými rukávy a kraťasy, aby vaše tělo mělo dostatek prodyšnosti a nezadržovalo příliš mnoho tepla. Měli byste se vyhnout příliš úzkým oblečením, které by mohlo omezit pohyb a způsobit pocení. Velikost oblečení volte tak, aby bylo volnější.
4. SPF ochrana
Pokud běžíte na slunci, vybírejte oblečení s vysokou UV SPF ochranou, která chrání vaši pokožku před slunečními paprsky. Pokud si nejste jistí, jakou SPF ochranu byste měli zvolit, poraďte se s dermatologem.
Jaké jsou nejlepší druhy fitness oblečení pro běhání v horkém počasí
1. Materiál
Při běhání v horku je důležité mít oblečení z lehkých a prodyšných materiálů, jako je například polyester či nylon. Tyto materiály vám pomohou udržet se v suchu tím, že odvádějí vlhkost daleko od těla.
2. Střih
Oblečení pro běhání by mělo být pohodlné a nestahovat vás. Doporučujeme vybrat si oblečení se střihem, který neomezuje pohyb a umožní kůži dýchat. Pro běžce jsou vhodné košile s odnímatelnými rukávy.
3. Barvy
Při běhání v horku je dobré zvolit oblečení v jasných barvách, které neabsorbují sluneční teplo a nezakrývají se na slunci. Běhání je fyzicky náročná aktivita a může vést ke zvýšenému pocení. Zvolte si oblečení, které vás udrží v chladu.
4. Ochrana proti slunci
Vyhněte se běhání v přímém slunci, zejména v době největšího slunečního záření. Noste ochrannou čepici a kvalitní sluneční brýle. Vhodné jsou také oblečení, které chrání před slunečním zářením.
Pro běhání v horkém počasí jsou nejlepší oblečení z lehkých a prodyšných materiálů. Vyhněte se oblečení, které vás bude udušovat a vyvolat pocení. Doporučujeme také ochranu před slunce, abyste se vyhnuli přehřátí. (Zdroj: Wikipedia)
Jaké jsou nejlepší druhy fitness oblečení pro běhání v horkém počasí
- Volba správného materiálu – pro běhání v horkém počasí se hodí prodyšné materiály jako polyester, bavlna nebo bambusová vlákna.
- Lehké oblečení – snižuje pocení a minimalizuje přehřátí těla.
- Chladiče těla – některé oblečení má zabudované chladiče těla pro udržení tělesné teploty na optimální úrovni.
- Extrémně prodyšné oblečení – investice do extrémně prodyšného oblečení se vyplatí zejména pro velmi horké a vlhké počasí.
- Barevnost oblečení – vybírejte odstíny, které neabsorbují tolik slunečního záření a nepřitahují více tepla.
[su_button url=“https://xfit.cz/damske-obleceni“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]FITNESS OBLEČENÍ V AKCI – slevový kód: 5NM2022[/su_button]
