Jak připravit čokoládový fitness mug cake? – Fitness recept s log-tail klíčovými slovy

0

Jak připravit čokoládový fitness mug cake?

Připravte si zdravý dezert s názvem čokoládový fitness mug cake. S použitím log-tail klíčových slov, se dozvíte všechny detaily.

fitness







Jak připravit čokoládový fitness mug cake

Jak připravit čokoládový fitness mug cake

Co je to čokoládový fitness mug cake?

Čokoládový fitness mug cake je zdravá a rychlá sladká pochoutka, kterou si můžete připravit během pár minut. Je to jednoduchý recept na dortík, který se peče přímo v hrníčku ve vaší mikrovlnné troubě. Tato verze je navíc zdravější, s použitím fitness ingrediencí.

Co budete potřebovat?

  • 2 lžíce mouky
  • 1 lžíce kakaa
  • 1 lžička proteinového prášku
  • 1/4 lžičky prášku do pečiva
  • 1 lžíce sladidla
  • 1 lžíce neslazeného jablečného pyré
  • 1/4 hrnku mléka
  • 1 lžička kokosového oleje
  • Pár kapek vanilkového extraktu
  • Optionálně: čokoládové hobliny či vločky na ozdobu

Jak na to?

  1. Smíchejte všechny suché ingredience (mouka, kakao, proteinový prášek, prášek do pečiva) ve velkém hrníčku.
  2. Přidejte sladidlo, jablečné pyré, mléko, kokosový olej a vanilkový extrakt. Dobře promíchejte, dokud nedostanete hladké těsto bez hrudek.
  3. Přidejte do těsta čokoládové hobliny nebo vločky, pokud si přejete zvýšit chuťový zážitek.
  4. Hrníček postavte do mikrovlnné trouby a zahřívejte na plný výkon po dobu 1-2 minut. Pečený mug cake je hotový, když vidíte, že je střed těsta pevný.
  5. Vezměte hrníček opatrně ven a nechte jej chvíli vychladnout. Poté můžete ozdobit čokoládový mug cake čokoládovými hoblinami nebo vločkami.
  6. Svačina je připravena! Můžete si sváček vychutnat přímo z hrníčku nebo přendat na talířek.

Pokud hledáte více fitness receptů a inspirace, můžete navštívit tuto webovou stránku, kde najdete mnoho dalších zdravých jídel a tipů.



dieta

Jak připravit čokoládový fitness mug cake?

Fitness recept

Čokoládový fitness mug cake je rychlý a jednoduchý recept, který vám umožní si vychutnat sladkou dobrotu bez vysokého obsahu kalorií. Zde je jednoduchý postup, jak si připravit tento zdravý dezert:

  1. Vezměte si šálku, kterou můžete dát do mikrovlnné trouby.
  2. Do šálku přidejte 4 lžíce ovesných vloček, 1 lžíci kakaového prášku a 1 lžičku cukru.
  3. Přidejte 3 lžíce mléka a 1 lžíci slunečnicového oleje.
  4. Vše důkladně promíchejte, dokud nedostanete hladkou hmotu.
  5. Šálek vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte při plné síle po dobu 1-2 minut, nebo dokud dezert nezíská svou konzistenci a není propečený.
  6. Vyndejte šálek z trouby a nechte dezert chvíli vychladnout.
  7. Podle libosti můžete posypat mug cake čerstvým ovocem, oříšky nebo čokoládovými oloupankami.

Nyní si můžete vychutnat svůj vlastní čokoládový fitness mug cake s minimálním úsilím a maximálním zdravím! Bon appétit!

gym

– Použijte klíčové slovo „Fitness recept“ pro vyhledávání
– H2 záhlaví je vhodné pro nadpis stránky
– Nepoužívejte H1 nadpis
– Připravte čokoládový fitness mug cake následujícím způsobem

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty