Jak připravit batáty ve fitness verzi
Vyzkoušejte náš oblíbený recept na zdravé batáty, ideální do fitness jídelníčku.
Jak připravit batáty ve fitness verzi: Vyzkoušejte náš oblíbený recept
Batáty jsou skvělou alternativou k obyčejným bramborám a jsou plné živin, které jsou pro naše tělo důležité. Pokud hledáte způsob, jak je připravit ve fitness verzi, máme pro vás skvělý recept, který vás jistě nadchne.
Ingredience
- 2 velké batáty
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 lžička česneku v prášku
- 1 lžička papriky
- sůl a pepř podle chuti
Postup
- Nejprve si předehřejeme troubu na 220 °C.
- Batáty omyjeme a oloupeme. Nakrájíme je na menší kousky, které jsou asi stejně velké.
- V míse smícháme olivový olej, česnek, papriku, sůl a pepř.
- Potom přidáme nakrájené batáty a dobře je promícháme, aby byly všechny kousky pokryté kořením.
- Přesuneme je na plech vyložený pečicím papírem a pečeme asi 25-30 minut, dokud nejsou batáty měkké a lehce zhnědlé.
- Poté je vyndáme z trouby a necháme chvilku vychladnout.
Tímto způsobem si můžete vychutnat skvělou přílohu ve fitness verzi, která je plná chuti a zároveň zdravá. Batáty jsou skvělým zdrojem sacharidů, vlákniny a vitamínů, a proto by neměly chybět ve vaší stravě, zejména pokud se věnujete fitness.
Pro další inspiraci můžete zkusit náš oblíbený americký recept na grilované kuřecí prsa s batáty.
Často kladené dotazy
Jak připravit batáty ve fitness verzi
Vyzkoušejte náš oblíbený recept na fitness verzi batátů.
Co je batát?
Batát je kořenová zelenina podobná bramboru, která se vyznačuje svou sladkou chutí.
Jak připravit batáty ve fitness verzi:
- Zvolte sladké brambory jako zdravou alternativu k obyčejným bramborám.
- Pečte je v troubě s minimálním množstvím oleje nebo přípravků.
- Přidejte ořechy nebo semínka pro přidanou výživu a chuť.
- Vychutnejte si zdravou a chutnou alternativu k obyčejným hranolkům.
