Fitness vafle s čokoládovým krémem: recepty pro pochoutky bez výčitek
Tentokrát vám přinášíme recepty na Fitness vafle s čokoládovým krémem, které si užijete bez výčitek. Zdravé ingredience a dokonalý výsledek – vyzkoušejte to! #fitnessvafle #čokoládovýkrém #zdravapochoutka
Fitness vafle s čokoládovým krémem: recepty pro pochoutky bez výčitek
Pokud jste fanouškem sladkého, ale rádi byste si dopřáli něco zdravějšího, nemusíte se obávat, že budete muset lásku k dezertům opustit. Zde je recept na fitness vafle s čokoládovým krémem, který vás ohromí nejen svou chutí, ale také výživovou hodnotou.
Ingredience:
- 1 a 1/2 hrnku celozrnné mouky
- 2 lžíce kokosového cukru
- 2 lžíce kakaa
- 2 lžíce kokosového oleje
- 2 vejce
- 1 a 1/2 hrnku mandlového mléka
- 2 lžičky prášku do pečiva
- 1/2 lžičky soli
- 200g cottage sýru
- 1/4 hrnku medu
- 2 lžíce kakaa
Postup:
- Smíchejte všechny suché ingredience ve větší misce.
- Přidejte tekuté ingredience a smíchejte je dokud nedosáhnete hladkého těsta bez hrudek.
- Předehřejte vaflovou troubu na volbu “medium”.
- Dejte těsto na vaflovou formu a pečte dokud nebudou vafle zlatavé barvy.
- Pro čokoládový krém smíchejte cottage sýr, med a kakao v misce dohladka.
- Natřete každý vafle čokoládovým krémem a posypte kokosovým cukrem nebo čerstvým ovocem podle svého výběru.
Servírujte a užijte si svoji pochoutku bez výčitek s dobrým vědomím, že je plná zdravých ingrediencí. Pokud by vám to nestačilo, můžete si dopřát nějakou zdravou nápojovou alternativu jako je čaj, káva nebo smoothie.
FAQ o Fitnes Vafli s čokoládovým krémem
Co jsou Fitnes Vafle s čokoládovým krémem?
Fitnes Vafle s čokoládovým krémem jsou zdravá alternativa k obyčejným vafle s velkým množstvím cukru a tuku. Obsahují kvalitní bílkoviny, vlákninu a jsou bez přidaného cukru.
Jaké jsou recepty na Fitnes Vafle s čokoládovým krémem?
Existuje mnoho receptů na Fitnes Vafle s čokoládovým krémem, ale základní recept zahrnuje následující ingredience:
– 1 hrnek ovesných vloček
– 1 hrnek low-fat bílkovinného prášku
– 1 hrnek low-fat skyr nebo bílý jogurt
– 1 vejce
– 1 lžíce medu nebo sladidla
– 1 čajová lžička prášku do pečiva
– 1 čajová lžička skořice
– 1 čajová lžička vanilkového extraktu
Smíchejte všechny ingredience v míse a dejte těsto na vaflovou pánvičku. Poté si připravte čokoládový krém, který obsahuje:
– 1/2 hrnku low-fat tvarohu
– 1/4 hrnku kakaa
– 1/4 hrnku medu nebo sladidla
– 1 čajová lžička vanilkového extraktu
Smíchejte všechny ingredience dohladka. Poté naneste čokoládový krém na vafle jako poslední vrstvu.
Jsou Fitnes Vafle s čokoládovým krémem vhodné pro osoby s alergiemi?
Fitnes Vafle s čokoládovým krémem jsou vhodné pro osoby s laktózovou intolerancí, jelikož obsahují low-fat skyr nebo bílý jogurt. Pokud máte alergii na vejce, můžete použít náhražku za vejce, jako například vodu s lněnými semínky nebo kyselé mléko s práškem do pečiva jako náhradu za vejce. Avšak, potřebujete si být jisti, že jste schopni snést ingredience receptu.
Fitness vafle s čokoládovým krémem: recepty pro pochoutky bez výčitek
- Recepty na výrobu bezlepkových vaflov s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku
- Obsahují mnoho vlákniny a jsou ideální pro snídani nebo lehkou svačinu
- Sfoukněte chuť na sladké s čokoládovým krémem bez pocitu viny
- Použijte kvalitní suroviny jako jsou kokosový cukr nebo bílkoviny z ořechů
- Vybírejte si z řady různých receptů, které jsou vhodné pro vegany i pro lidi na keto dietě
