Lehké a výživné jídlo pro sportovce
Fitness recepty s kuskusem jsou skvělou volbou pro ty, kteří hledají lehké a výživné jídlo pro svůj trénink. Vyzkoušejte nové recepty!
Fitness recepty s kuskusem
Kuskus je skvělou volbou pro sportovce, kteří hledají lehké a výživné jídlo, které jim poskytne potřebné živiny pro trénink a regeneraci. Zde je jednoduchý recept, který můžete vyzkoušet!
Ingredience:
- Kuskus – 1 šálek
- Kuřecí prsa – 200g
- Olivový olej – 2 lžíce
- Konzervované červené fazole – 1 šálek
- Brambory – 2 ks
- Rajčata – 2 ks
- Cibule – 1 ks
- Petržel – nasekaná
- Sůl, pepř, koriandr – podle chuti
Příprava:
- Na pánvi na rozpáleném oleji osmahneme nakrájenou cibuli a rajčata.
- Přidáme nakrájené kuřecí prsa a restujeme, dokud nezezlátne.
- Přidáme nasekané brambory a zalijeme vroucí vodou. Vaříme, dokud brambory nezměknou.
- Přidáme kuskus a promícháme. Přidáme také červené fazole a dochutíme solí, pepřem a koriandrem. Vaříme 5 minut.
- Před podáváním posypeme nasekanou petrželí.
Toto jídlo je bohaté na bílkoviny, vlákninu a sacharidy, které jsou důležité pro sportovce. Můžete ho konzumovat jako hlavní jídlo nebo jako zdravý oběd po tréninku.
Pokud hledáte další fitness recepty, můžete se podívat na tento článek o zdravých receptech pro sportovce.
Fitness recepty s kuskusem
Lehké a výživné jídlo pro sportovce
Zde naleznete recepty na lehká a výživná jídla s kuskusem, která jsou ideální pro sportovce a aktivní životní styl.
- Lehké a výživné jídlo pro sportovce
- Obsahuje kuskus
- Recepty vhodné pro fitness stravování
- Zdravé a chutné