Fitness recepty s kuskusem: Lehké a výživné jídlo pro sportovce

0




Fitness recepty s kuskusem

Lehké a výživné jídlo pro sportovce

Fitness recepty s kuskusem jsou skvělou volbou pro ty, kteří hledají lehké a výživné jídlo pro svůj trénink. Vyzkoušejte nové recepty!


fitness







Fitness recepty s kuskusem: Lehké a výživné jídlo pro sportovce

Fitness recepty s kuskusem

Kuskus je skvělou volbou pro sportovce, kteří hledají lehké a výživné jídlo, které jim poskytne potřebné živiny pro trénink a regeneraci. Zde je jednoduchý recept, který můžete vyzkoušet!

Ingredience:

  • Kuskus – 1 šálek
  • Kuřecí prsa – 200g
  • Olivový olej – 2 lžíce
  • Konzervované červené fazole – 1 šálek
  • Brambory – 2 ks
  • Rajčata – 2 ks
  • Cibule – 1 ks
  • Petržel – nasekaná
  • Sůl, pepř, koriandr – podle chuti

Příprava:

  1. Na pánvi na rozpáleném oleji osmahneme nakrájenou cibuli a rajčata.
  2. Přidáme nakrájené kuřecí prsa a restujeme, dokud nezezlátne.
  3. Přidáme nasekané brambory a zalijeme vroucí vodou. Vaříme, dokud brambory nezměknou.
  4. Přidáme kuskus a promícháme. Přidáme také červené fazole a dochutíme solí, pepřem a koriandrem. Vaříme 5 minut.
  5. Před podáváním posypeme nasekanou petrželí.

Toto jídlo je bohaté na bílkoviny, vlákninu a sacharidy, které jsou důležité pro sportovce. Můžete ho konzumovat jako hlavní jídlo nebo jako zdravý oběd po tréninku.

Pokud hledáte další fitness recepty, můžete se podívat na tento článek o zdravých receptech pro sportovce.



dieta




Fitness recepty s kuskusem: Lehké a výživné jídlo pro sportovce

Fitness recepty s kuskusem

Lehké a výživné jídlo pro sportovce

Zde naleznete recepty na lehká a výživná jídla s kuskusem, která jsou ideální pro sportovce a aktivní životní styl.


gym

  • Lehké a výživné jídlo pro sportovce
  • Obsahuje kuskus
  • Recepty vhodné pro fitness stravování
  • Zdravé a chutné

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty