Fitness recept na zdravé muffiny: Skvělý způsob, jak si dopřát sladkou chuť bez viny

Fitness recept na zdravé muffiny: Skvělý způsob, jak si dopřát sladkou chuť bez viny

Sladká chuť bez viny? To zní jako nemožnost! Ale ne s fitness muffiny! Tyto lahodné malé dezerty jsou skvělým způsobem, jak si dopřát něco sladkého, aniž byste narušili svůj zdravý životní styl.

Základní ingredience

• 120g ovesných vloček
• 2 stroužky mletého skořicového pudingu
• 2 lžíce medu
• 2 banány
• 2 vejce
• 100g kokosového oleje
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 1 lžička prášku do pečiva
• 100g borůvek nebo jiného ovoce podle chuti

Postup

1. Nejprve předehřejte troubu na 180 stupňů Celsia.
2. V míse smíchejte ovesné vločky, skořicový puding a prášek do pečiva.
3. V jiné míse rozšlehejte vejce, přidejte banány, med, kokosový olej a vanilkový extrakt.
4. Poté postupně přidejte suché ingredience a dobře promíchejte, až vznikne hladké těsto.
5. Na závěr vmíchejte borůvky nebo jiné ovoce podle chuti.
6. Těsto rozdělte do muffinových forem a vložte do předehřáté trouby.
7. Pečte 20-25 minut, nebo dokud muffiny nejsou zlatě hnědé.

Tady je váš fitness recept na zdravé muffiny! Dopřejte si sladkou chuť bez viny a užijte si tyto lahodné dezerty v rámci svého zdravého životního stylu.

Zdroj: Fitness Magazine – Healthy Muffin Recipes