Fitness pochoutka: Vyzkoušejte nejlepší recept na čokoládový mug cake

0

Fitness pochoutka: Vyzkoušejte nejlepší recept na čokoládový mug cake

Poznejte nový způsob, jak si vychutnat sladkost bez viny. Tento čokoládový mug cake je plný zdravých ingrediencí a připravíte ho za pár minut!

fitness






Fitness pochoutka: Vyzkoušejte nejlepší recept na čokoládový mug cake

Fitness pochoutka: Vyzkoušejte nejlepší recept na čokoládový mug cake

O co se jedná

Mug cake je rychlý a jednoduchý dort, který se připravuje přímo v hrnku a peče se ve mikrovlnné troubě. Tento čokoládový mug cake je navíc přizpůsobený potřebám lidí, kteří dbají na svou kondici a zdraví. Tento recept je zároveň snadný na přípravu, a proto ho mohou zvládnout i začátečníci v kuchyni.

Jak připravit čokoládový mug cake

Následujte následující kroky a užijte si skvělou fitness pochoutku:

  1. Smíchejte 4 lžíce ovesných vloček, 2 lžíce kakaového prášku, 1 lžíci medu a 1 čajovou lžičku mandlového mléka v hrnečku.
  2. Přidejte 1 vejce a promíchejte všechny ingredience dohromady.
  3. Pokud chcete, můžete přidat nějaké ovoce nebo ořechy podle svého vkusu, například jahody, banány nebo mandle.
  4. Hrneček postavte do mikrovlnné trouby a nechte dort péct při plné výkonosti po dobu 2-3 minut. Sledujte, aby se vám mug cake nepřipálil, jelikož každá trouba je jiná. Pečení závisí na vaší mikrovlnné troubě a přesně si ho musíte vyzkoušet.
  5. Vaše čokoládová pochoutka je hotová! Můžete ji ozdobit trochou tvarohu, banánem nebo jinými sušenými plody.

Doplňující informace

Pro další inspiraci ohledně zdravého stravování a fitness receptů můžete navštívit tento odkaz: Fitness Magazine – Recepty



dieta

Fitness pochoutka: Vyzkoušejte nejlepší recept na čokoládový mug cake

Co je to čokoládový mug cake?

Čokoládový mug cake je rychlý a jednoduchý dort, který můžete připravit přímo v hrníčku a ohřívat pouze ve vaší mikrovlnné troubě. Tento dezert je ideální pro ty, kteří se chtějí potěšit něčím sladkým a zároveň dodržovat zdravý životní styl.

Jak připravit čokoládový mug cake?

Příprava čokoládového mug cake je jednoduchá. Stačí smíchat všechny ingredience do hrníčku, dobře promíchat a vložit do mikrovlnné trouby na 1-2 minuty. Po vychladnutí můžete mug cake ozdobit čerstvým ovocem, bylinkami nebo posypkou dle svého výběru.

Které ingredience budete potřebovat?

Ingredience na čokoládový mug cake jsou obvykle velmi jednoduché a lehce dostupné. Budete potřebovat:
– 2 lžíce kakaa
– 2 lžíce mandlového nebo ovesného mléka
– 2 lžíce taveného kokosového oleje
– 2 lžíce javorového sirupu nebo medu
– 4 lžíce celozrnné mouky
– 1/2 lžičky prášku do pečiva
– špetka soli

Existují alternativy pro čokoládový mug cake?

Ano, pokud nejste fanoušky čokolády, můžete zkusit jiné příchutě. Například vanilkový mug cake, banánový mug cake nebo borůvkový mug cake. Stačí změnit příchutě ingrediencí a vyzkoušet nové kombinace podle vašich představ.

gym

  • Výborný recept na čokoládový mug cake
  • Jednoduché a rychlé příprava
  • Pouze pár ingrediencí potřebných k vytvoření
  • Perfektní pro fitness nadšence

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty