Fitness pizza na snídani
Fitness pizza je skvělou volbou nejen pro oběd či večeři, ale i jako zdravá snídaně. Návod na výrobu najdete zde:
Použijte celozrnnou mouku, rajčatovou omáčku bez cukru, syrové bílé maso a zeleninu. Přidejte oregano, bazalku a opraženou cibulku. Pečte na 200 stupňů asi 15 minut. Dobrou chuť!
Fitness pizza, snídaně, celozrnná mouka, rajčatová omáčka, syrové bílé maso, zelenina, oregano, bazalka, cibule, pečení
Fitness pizzu můžete mít i jako snídani
Pizza patří k oblíbeným jídlům mnoha lidí a často ji spojují s nezdravým jídlem plným kalorií. Avšak existuje způsob, jak si můžete vychutnat chutnou pizzu i jako zdravou snídani. Stačí si ji připravit podle správného receptu, který zahrnuje kvalitní a zdravé ingredience.
Návod na výrobu fitness pizzy
- 1 a 1/2 hrnku celozrnné mouky
- 1 lžička soli
- 1/2 lžičky mletého pepře
- 2 lžičky sušeného oregana
- 1/2 hrnku vody
- 1/4 hrnku vanilkového jogurtu
- 1 vejce
- 1 hrst sušených rajčat
- 1 hrst baby špenátu
- 1/2 hrnku sýra feta
1. Smíchejte ve velké míse mouku, sůl, pepř a oregano.
2. Přidejte vodu, jogurt a vejce a hněťte těsto, dokud nevznikne hladký a elastický těsto.
3. Těsto vyválejte na válečku na tenký plát a položte ho na plech na pečení.
4. Rozložte sušená rajčata, špenát a sýr feta na plát a pečte v předehřáté troubě při 200 stupních Celsia po dobu 10 až 15 minut, dokud těsto nebude zlatavé a křupavé.
Po upečení si dejte svoji fitness pizzu jako zdravou a chutnou snídani.
Pro více inspirace na zdravé a fitness jídlo si přečtěte tento článek: 5 Delicious Breakfast Pizza Recipes
Fitness Pizza jako součást snídaně
Je možné Fitness Pizza jíst i ráno?
Ano, Fitness Pizza může být skvělou volbou na snídani. Pokud si chcete po ránu dopřát něco s větším obsahem bílkovin a menším množstvím sacharidů, může být Fitness Pizza ideální volbou.
Jak si připravit Fitness Pizza na snídani?
1. Připravte si pizzové těsto s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů.
2. Na těsto nasypte oblíbené ingredience – např. špenát, vejce, cherry rajčátka, avokádo, a sýr s nízkým obsahem tuku.
3. Pečte v troubě na 200°C, dokud se těsto nezačne hnědnout a sýr nezačne tát.
Takto připravená Fitness Pizza není jen vynikající snídaní, ale může být skvělou volbou i na oběd nebo večeři. Navíc, díky nižšímu obsahu sacharidů a vysokému obsahu bílkovin, vám pomůže udržet vaše tělo v kondici.
Fitness pizza pro snídani
- Pizza se dá jíst i ráno jako součást zdravé snídaně
- Vyrobte si vlastní fitness pizzu podle vlastních preferencí
- Nahraďte klasické těsto za těsto z celozrnné mouky
- Přidejte na pizzu kvalitní bílkoviny z masa, ryb nebo tofu
- Doplňte ovoce a zeleninu v podobě domácí rajčatové omáčky a čerstvého kukuřičného salátu
