Fitness Palačinky pro Oslazení Vaší Diety – Zdravý Recept
Chutné fitness palačinky, které budou oslazením Vaší diety. Použijte zdravé ingredience jako ovesné vločky, kvalitní bílkoviny a přidáním ovoce získáte dokonalou lahůdku.
Fitness palačinky jako skvělý doplněk Vaší diety
Pokud hledáte zdravý a chutný způsob, jak osladit svou stravu, fitness palačinky jsou pro Vás ideální. Tyto palačinky jsou plné bílkovin a vitamínů, které pomohou Vašemu tělu udržovat energii a při správném použití mohou pomoci také s hubnutím.
Jaké jsou složky Fitness palačinek?
Pro výrobu fitness palačinek budete potřebovat následující ingredience:
- 1 šálek ovesných vloček
- 1/4 šálku celozrnné mouky
- 2 lžičky prášku do pečiva
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 1/4 šálku bílkovinového prášku
- 1/2 šálku bílkovinového mléka
- 1 vejce
Smíchejte ovesné vločky, celozrnnou mouku, prášek do pečiva, vanilkový extrakt a bílkovinový prášek v míse. Přidejte bílkovinové mléko a vejce a smíchejte do hladkého těsta. Ohřejte teflonovou pánev na střední teplotu. Nalijte trochu těsta do pánve a nechte smažit 2-3 minuty nebo dokud nezačnou vyskakovat bubliny. Poté obracejte palačinku, a opékejte druhou stranu, dokud nezíská zlatavou barvu. Postup zopakujte pro zbytek těsta.
Jaký je význam bílkovin pro Váš organismus
Bílkoviny jsou klíčovým prvky v každé stravě. Jsou velmi důležité pro naše svaly, tkáně a také pro růst. Fitness palačinky jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, doplňují Vaši stravu a pomohou udržet Vaše svaly zdravé a silné.
Pokud hledáte způsob, jak osladit svou dietu a přitom se cítit šťastní a zdraví, fitness palačinky jsou pro Vás ideální. Zkuste je a uvidíte sami!
Zdroj: https://www.menshealth.com/nutrition/a26654883/protein-pancake-recipe/
Fitness Palačinky pro Oslazení Vaší Diety – Zdravý Recept
Co jsou to fitness palačinky?
Fitness palačinky jsou zdravá alternativa k obyčejným palačinkám s vyšším obsahem bílkovin a nižším obsahem tuků a cukrů. Jsou ideální pro oslazení Vaší diety a poskytují potřebné živiny po tréninku.
Jak se připravují?
Potřebujete ovesné vločky, proteiny (např. ze sýra tvaroh), vejce, vanilkový extrakt, skořici a banán nebo jiné ovoce pro oslazení. Vločky rozemelte na mouku v mixéru, smíchejte s proteiny, vejci, vanilkovým extraktem a skořicí a vzniklou směs smíchejte s rozmačkaným ovocem. Poté směs nalijte na rozpálenou pánvičku a mírně opečte z obou stran.
Jsou fitness palačinky vhodné pro každého?
Fitness palačinky jsou vhodné pro téměř každého, kdo hledá zdravou alternativu k obyčejným palačinkám. Nicméně, pokud máte specifické zdravotní potíže nebo jste veganská strava, měli byste být opatrní, abyste dodržovali potřebné stravovací potřeby a zároveň předešli riziko alergií.
Fitness Palačinky pro Oslazení Vaší Diety – Zdravý Recept
- Jednoduchý recept na fitness palačinky se zdravými ingrediencemi
- Obsahuje méně kalorií než klasické palačinky
- Bohaté na bílkoviny, vlákninu a živiny
- Můžete obohatit o ovoce, ořechy a proteinový prášek
- Skvělé jako snídaně nebo svačina pro zdravý životní styl
[su_button url=“https://xfit.cz/ketomix“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]TOP KETO DIETA V AKCI[/su_button]
