Fitness dezert: Čokoládový mug cake s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin.

0

Fitness dezert: Čokoládový mug cake s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin

Chutný a zdravý dezert pro fitness nadšence! Čokoládový mug cake s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin je ideální alternativou, která nezklame.

fitness







Fitness dezert: Čokoládový mug cake s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin

Fitness dezert: Čokoládový mug cake s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin

Představení receptu

Tento blog post vám přináší recept na chutný a zdravý fitness dezert – čokoládový mug cake. Mug cake je populární dezert, který se připravuje v hrníčku a peče se přímo v mikrovlnné troubě. Tato verze mug cake je navíc skvělá pro ty, kteří dbají na svou stravu, protože obsahuje nízké množství tuku a vysoké množství bílkovin.

Ingredience:

  • 2 lžíce čokoládového proteinového prášku
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 1 lžička kakaa
  • 1 lžíce nízkotučného tvarohu
  • 1 lžička medu nebo sladidla dle potřeby
  • 1 vejce
  • 2 lžíce mléka
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • špetka soli
  • čerstvé ovoce či poleva dle vlastního uvážení (optionálně)

Postup:

  1. Do hrníčku přidáme čokoládový proteinový prášek, ovesné vločky, kakao, tvaroh a med (nebo sladidlo dle potřeby).
  2. Přidáme vejce, mléko, vanilkový extrakt a špetku soli.
  3. Vše důkladně promícháme, dokud nevznikne hladké těsto.
  4. Hrnek dáme do mikrovlnné trouby a pečeme při plné výkonu po dobu 1-2 minut. Pečení závisí na výkonu mikrovlnné trouby, proto doporučujeme pravidelně kontrolovat stav mug cake pomocí vidličky nebo nože.
  5. Hotový mug cake můžeme ozdobit čerstvým ovocem či oblíbenou polevou, například čokoládovou.

Odkaz na související článek

Zde najdete další zajímavé recepty a články týkající se fitness a zdravého životního stylu: https://www.example.com/clanky



dieta

Časté otázky o Fitness dezertu: Čokoládový mug cake

1. Co je to Fitness dezert: Čokoládový mug cake?

Fitness dezert: Čokoládový mug cake je dezertní pochoutka, která se připravuje v hrnku a vychází z koncepce zdravého stravování. Jedná se o lahodný dortík, který je nízkotučný a obsahuje vysoké množství bílkovin.

2. Jaký je obsah tuku ve Fitness dezertu: Čokoládový mug cake?

Fitness dezert: Čokoládový mug cake je speciálně navržen tak, aby měl nízký obsah tuku. Většinou obsahuje pouze minimální množství tuku, které pochází především z přírodních zdrojů, jako jsou například ořechy nebo semínka. Díky tomu je tento dezert skvělou volbou pro ty, kteří dbají na svou postavu a chtějí si dopřát sladkou pochoutku bez zbytečného tuku.

3. Jaký je obsah bílkovin ve Fitness dezertu: Čokoládový mug cake?

Fitness dezert: Čokoládový mug cake je bohatý na bílkoviny, které jsou zásadní pro regeneraci svalů a udržení svalové hmoty. Obsahuje vysoké množství kvalitních bílkovin ze zdrojů jako jsou vaječné bílky, rostlinné proteiny nebo tvaroh. Díky tomu je tento dezert ideální pro sportovce a ty, kteří se snaží udržet si zdravou a vyrovnanou stravu.

gym

Fitness dezert: Čokoládový mug cake s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin

  • Lahodný čokoládový dezert
  • Obsahuje nízký obsah tuku
  • Bohatý na bílkoviny
  • Snadný a rychlý recept
  • Skvělá volba pro fitness nadšence

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty