Fitness čokoládový dort: Zdravý a chutný recept pro milovníky fitness

0

Fitness čokoládový dort

Fitness čokoládový dort je zdravý a chutný recept pro milovníky fitness. Obsahuje **kvalitní suroviny** a má méně než 150 znaků.

fitness






Fitness čokoládový dort: Zdravý a chutný recept pro milovníky fitness

Fitness čokoládový dort: Zdravý a chutný recept pro milovníky fitness

Jste milovník fitness a zároveň milujete čokoládové dezerty? Tak tento recept je přesně pro vás! Fitness čokoládový dort je zdravou alternativou k tradičnímu čokoládovému dortu a jistě vám udělá radost. Tento dort je bohatý na bílkoviny, obsahuje minimální množství cukru a je perfektní volbou pro ty, kteří dbají na svou stravu a zároveň si chtějí dopřát něco sladkého.

Ingredience:

  • 150g ovesných vloček
  • 50g kakaového prášku
  • 3 lžíce medu
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • 100 ml mléka (mandlové, sójové nebo kravské)
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 150g proteinového prášku (čokoládového nebo vanilkového)
  • 2 lžičky prášku do pečiva
  • Případně další příchutě (např. kokosové vločky, strouhaný kokos, ořechy)

Postup:

  1. Smíchejte suché ingredience (ovesné vločky, kakaový prášek, proteinový prášek, prášek do pečiva) v míse.
  2. V druhé míse smíchejte mokré ingredience (med, kokosový olej, mléko, vanilkový extrakt).
  3. Postupně smíchejte suché a mokré ingredience dohromady, dokud nevznikne hladká těstovitá hmota.
  4. Přidejte případně další příchutě dle vašeho gusta.
  5. Vymažte dortovou formu kokosovým olejem a přidejte hmotu.
  6. Předehřejte troubu na 180°C a dort pečte 25-30 minut.
  7. Po vychladnutí můžete dort ozdobit podle vašeho výběru (např. čokoládovou polevou, čerstvým ovocem).

Přejeme dobré chutnání!

Pro další inspiraci můžete navštívit tento odkaz.



dieta




FAQs – Fitness čokoládový dort

Co je fitness čokoládový dort?

Fitness čokoládový dort je zdravá verze oblíbeného dezertu, která obsahuje vyvážené množství bílkovin, sacharidů a tuků.

Jaký je recept na fitness čokoládový dort?

Recept na fitness čokoládový dort zahrnuje použití proteinové mouky, kakaového prášku, medu nebo stévie jako sladidla a případně ořechů nebo sušeného ovoce.

Proč je fitness čokoládový dort zdravý?

Fitness čokoládový dort je zdravý, protože obsahuje mnohem méně rafinovaných cukrů a tuků než běžné dorty, a zároveň poskytuje přirozené bílkoviny a vlákninu.


gym

  • Zdravý a chutný recept pro milovníky fitness
  • Vhodný jako sladká svačina nebo dezert
  • Obsahuje kvalitní bílkoviny a nízký obsah cukru
  • Zahrnuje zdravé tuky a sacharidy z ořechů a ovoců
  • Pomáhá udržovat energii a podporuje regeneraci svalů
  • Vhodný i pro lidi s intolerancí na lepek

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty