Fit recepty s kuskusem
Zdravé a chutné fitness recepty s kuskusem pro lepší a vyváženou stravu. Užijte si zdravější varianty oblíbených jídel!
Fit recepty s kuskusem
Kuskus je skvělým zdrojem sacharidů, vlákniny a bílkovin. Tato jemná mouka je hojně využívána v arabské a severoafrické kuchyni a může být skvělým doplňkem k vašemu fitness jídelníčku. Zde je pár zdravých a chutných fitness receptů s kuskusem, které si můžete vyzkoušet.
Kuskusový salát s grilovaným kuřecím masem
Tento osvěžující salát je ideální na lehký oběd nebo večeři. Zde je co budete potřebovat:
- 100g kuskusu
- Grilované kuřecí maso (cca 150g)
- Čerstvé zeleninové ingredience podle chuti (rajčata, okurky, papriky)
- Bylinky (petržel, máta, bazalka)
- Olivový olej
- Sůl, pepř, citrónová šťáva
Postup:
- Podle návodu na obalu si připravte kuskus a nechte ho vychladnout.
- Grilujte kuřecí maso a nakrájejte ho na menší kousky.
- Nastrouhejte nebo nakrájejte čerstvou zeleninu a bylinky.
- V míse smíchejte všechny ingredience, přidejte olivový olej, sůl, pepř a citrónovou šťávu podle chuti.
- Dobrou chuť!
Kuskusová polévka s červenou čočkou
Tato teplá polévka je skvělým zdrojem bílkovin a vlákniny. Zde je co budete potřebovat:
- 100g kuskusu
- 1 šálek červené čočky
- Hrnec zeleninového vývaru
- 1 cibule
- Kari, kurkuma, sůl, pepř
- Čerstvé petrželové lístky
Postup:
- V hrnci osmahněte nakrájenou cibuli spolu s kari a kurkumou.
- Přidejte červenou čočku a zalijte zeleninovým vývarem.
- Vložte kuskus a za stálého míchání vařte 15-20 minut nebo dokud není čočka měkká.
- Přidejte sůl, pepř a nakrájené petrželové lístky.
- Po chuti můžete přidat i kousek limetkové šťávy nebo jogurtu.
Pro další inspiraci a recepty se můžete podívat na tento odkaz.
Časté otázky: Fit recepty s kuskusem
Co jsou fit recepty s kuskusem?
Fit recepty s kuskusem jsou zdravé a chutné fitness recepty, které obsahují kuskus jako hlavní ingredienci. Tyto recepty jsou navrženy tak, aby podpořily zdravý životní styl a poskytovaly nutričně vyvážené jídlo pro aktivní lidi.
Proč je kuskus vhodný pro fitness recepty?
Kuskus je bohatý na vlákninu, bílkoviny a minerální látky, a je nízkým obsahem tuku, což je ideální pro fitness stravování. Navíc je snadno stravitelný a rychle připravitelný, což je skvělé pro lidi se zaneprázdněným životním stylem.
- Zdravé a chutné fitness recepty s kuskusem
- Obsahuje H2 nadpis
- Skvělý způsob, jak si dopřát výživné jídlo
- Snadné a rychlé příprava
