Fit a zdravé jídlo s kuskusem: Recepty pro posilování svalů

0

Fit a zdravé jídlo s kuskusem: Recepty pro posilování svalů

Fit a zdravé jídlo s **kuskusem** je skvělou volbou pro **posilování svalů**. Vyzkoušejte naše recepty a posilujte své tělo!

fitness






Fit a zdravé jídlo s kuskusem: Recepty pro posilování svalů

Fit a zdravé jídlo s kuskusem: Recepty pro posilování svalů

Kuskus je oblíbená potravina, která se v poslední době stává stále populárnější mezi těmi, kteří chtějí jíst zdravě a posilovat své svaly. Obsahuje vysoký podíl bílkovin a je bohatý na vlákninu, minerály a vitamíny.

Recept č. 1: Kuskus s grilovanými krevetami a zeleninou

Ingredience:

  • 200g kuskusu
  • 200g krevet
  • Různé druhy zeleniny (paprika, cuketa, cibule)
  • Olivový olej
  • Sůl, pepř, česnekový prášek

Postup:

  1. Kuskus zalijeme vroucí vodou a necháme ho nabobtnat.
  2. Na grilu osmahneme krevety a na panvi zeleninu osmažíme na olivovém oleji.
  3. Vše smícháme dohromady a podáváme.

Recept č. 2: Kuskus s pečeným kuřecím masem a avokádem

Ingredience:

  • 200g kuskusu
  • 2 kuřecí prsa
  • 1 avokádo
  • Rajčata, paprika, cibule
  • Olivový olej
  • Sůl, pepř, koriandr

Postup:

  1. Kuskus zalijeme vroucí vodou a necháme ho nabobtnat.
  2. Kuřecí maso osolíme, opepříme a osmažíme na pánvi.
  3. Zeleninu nakrájíme na drobné kousky a smícháme s avokádem, olivovým olejem a koriandrem.

Pro další recepty a inspiraci můžete navštívit https://www.healthline.com/nutrition/couscous-benefits.



dieta




Často kladené otázky – Fit a zdravé jídlo s kuskusem

Recepty pro posilování svalů s kuskusem

1. Kuskus s kuřecím masem a zeleninou

Popis receptu…

2. Kuskusový salát s tuňákem

Popis receptu…

3. Kuskus s grilovaným tofu a avokádem

Popis receptu…


gym

– Fit a zdravé jídlo s kuskusem: Recepty pro posilování svalů
– Obsahuje H2 nadpisy pro strukturování obsahu
– Nezahrnuje H1 nadpis pro hlavní nadpis stránky

joga

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty