Čokoládový dort s vysokým obsahem bílkovin – fitness recepty
Tento skvělý recept na čokoládový dort je plný zdravých bílkovin a je ideální pro všechny, kteří si chtějí dopřát sladkou chuť, aniž by zbytečně přidávali kalorie.
Čokoládový dort s vysokým obsahem bílkovin
Čokoládový dort s vysokým obsahem bílkovin je skvělým způsobem, jak si dopřát něco sladkého, aniž byste porušili svůj režim stravy. Tento recept je ideální pro všechny, kteří chtějí udržovat fit a zároveň si pochutnat na něčem dobře chutnajícím.
Ingredience:
- 100g proteinového prášku (čokoládového)
- 2 lžíce kakaa
- 2 lžíce ovesné mouky
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 2 vejce
- 200ml mandlového mléka
- 200g tvarohu
- Sladidlo podle chuti
Postup:
- Smíchejte proteinový prášek, kakao, ovesnou mouku a prášek do pečiva ve velké míse.
- Přidejte vanilkový extrakt, vejce, mandlové mléko a sladidlo a promíchejte dohladka těsta.
- Předehřejte troubu na 180 °C a připravte si dortovou formu, kterou vymažete máslem a vysypete ovesnou moukou.
- Nalijte těsto do formy a pečte 20-25 minut, dokud nebude dort propečený.
- Mezitím smíchejte tvaroh a sladidlo a poté potřete krémem upečený dort.
- Hotový dort ozdobte oříšky nebo kousky čokolády.
Tento čokoládový dort s vysokým obsahem bílkovin je skvělou volbou nejen pro fitness nadšence, ale pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě a chutně. Pokud hledáte další fitness recepty, můžete se podívat natento článek, který obsahuje zajímavé tipy na zdravé dezerty.
Čokoládový dort s vysokým obsahem bílkovin – fitness recepty
Co potřebuji k přípravě čokoládového dortu s vysokým obsahem bílkovin?
K přípravě čokoládového dortu s vysokým obsahem bílkovin budete potřebovat vaječné bílky, proteinový prášek, kakao, ovesné vločky, med, mléko, kokosový olej a prášek do pečiva.
Jaký je postup přípravy čokoládového dortu s vysokým obsahem bílkovin?
Nejprve v míse smíchejte vaječné bílky, proteinový prášek, kakao, ovesné vločky, med, mléko a kokosový olej. Přidejte prášek do pečiva a pak těsto nalijte do dortové formy. Pečte v předehřáté troubě. Po vychladnutí můžete dort ozdobit dle libosti.
– Čokoládový dort s vysokým obsahem bílkovin je skvělým fitness receptem
– Obsahuje vysoký obsah bílkovin, které jsou důležité pro růst svalů
– Dort je také bohatý na čokoládu, což ho dělá chutným zážitkem
– Tento recept je ideální pro sportovce a ty, kteří se snaží zvýšit svůj příjem bílkovin
– H2 tag: Čokoládový dort s vysokým obsahem bílkovin – fitness recepty
