Bez výčitek si vychutnejte vánoční cukroví: Zdravé a fitness recepty pro sladký svátek
Zapomeňte na pocit viny při konzumaci vánočního cukroví. Přinášíme vám zdravé a fitness recepty, které vás potěší bez následných výčitek. Užijte si sladký svátek naplno!
Bez výčitek si vychutnejte vánoční cukroví: Zdravé a fitness recepty pro sladký svátek
Zdravé a chutné vánoční recepty
Zde vám přinášíme několik skvělých receptů na vánoční cukroví, které si můžete vychutnat bez výčitek. Tyto recepty jsou zdravější a vhodné i pro ty, kteří se snaží držet svého fitness režimu.
Recept #1: Ovesné sušenky s čokoládou a ořechy
Ingredience:
- 150 g ovesných vloček
- 2 banány
- 50 g mletých ořechů
- 50 g rozinek
- 50 g hořké čokolády
Postup: Smíchejte rozmačkané banány s ovesnými vločkami, mletými ořechy a rozinkami. Nakrájejte hořkou čokoládu na malé kousky a přidejte také do směsi. Vše dobře promíchejte. Vytvořte ze směsi malé kuličky a překlopte je na plech vyložený pečicím papírem. Pečte při 180 °C po dobu 15-20 minut. Nechte vychladnout a poté si vychutnejte tato lahodná ovesná sušenka.
Recept #2: Kokosové kuličky
Ingredience:
- 200 g strouhaného kokosu
- 100 g medu
- 3 lžíce kokosového oleje
Postup: Smíchejte strouhaný kokos, med a kokosový olej dohromady. Uhněťte směs do malých kuliček a dejte do chladu alespoň na hodinu. Poté si můžete vychutnat tyto sladké kokosové kuličky, které jsou plné zdravých tuků a bez přidaného rafinovaného cukru.
Odkaz na relevantní příspěvek ze sítě
Zde můžete najít další zajímavé a relevantní informace o zdravé výživě:
Bez výčitek si vychutnejte vánoční cukroví
Zdravé a fitness recepty pro sladký svátek
