Sladkost bez cukru? Ano! Zkuste tyto fitness recepty na dezerty
Hledáte zdravé alternativy pro sladké doušky? Je možné si pochutnat i bez cukru! Vyzkoušejte tyto fitness recepty na dezerty plné zdravých ingrediencí a vychutnejte si sladkosti bez výčitek! #fitnessrecepty #sladkostbezcukru #zdravecinky #dezertybezcukru
Sladkost bez cukru? Ano! Zkuste tyto fitness recepty na dezerty
Pro všechny, kteří se snaží žít zdravě a pravidelně cvičit, mohou být sladkosti velkým problémem. Když toužíme po něčem sladkém, často sáhneme po dezertech, které bohužel obsahují mnoho cukru a kalorií. Ale nezoufejte, existuje mnoho způsobů, jak si dopřát sladkost bez cukru! Zkuste tyto fitness recepty na dezerty:
Chia pudink s ovocem
- 4 polévkové lžíce chia semen
- 1/2 šálku mandlového nebo sójového mléka
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- 1/2 šálku smíchaného ovoce (jahody, borůvky, maliny, kiwi)
- Skořice podle chuti
- Stevia nebo jiné přírodní sladidlo podle chuti
- V misce smíchejte chia semena, mléko a vanilkový extrakt.
- Dobře promíchejte a nechte odpočívat v lednici po dobu nejméně 2 hodin (nebo přes noc).
- Před podáváním přidejte na vrchol smíchané ovoce, skořici a sladidlo.
Banánové vafle bez cukru
- 1/4 šálku kokosové mouky
- 1/4 šálku mandlové mouky
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
- 1/4 šálku vlažného mléka (mandlové, sójové, ovesné)
- 1 rozdrcený banán
- 2 vejce
- Sůl a skořice podle chuti
- V mise smíchejte kokosovou mouku, mandlovou mouku, prášek do pečiva, sůl a skořici.
- Přidejte vejce, mléko a rozdrcený banán a důkladně promíchejte, dokud se nevytvoří hladké těsto.
- Rozehřejte vaflovač a pečte vafle podle návodu na výrobu.
- Podávejte s čerstvým ovocem a javorovým sirupem jako sladidlem.
Zkuste tyto recepty na dezerty bez cukru a uvidíte, že se nemusíte vzdát sladkostí, abyste žili zdravě a fit. Pokud hledáte další skvělé recepty na fitness jídla a dezerty, podívejte se na tento úžasný blog https://www.fitnessmagazine.com/recipes/.
4) Sladkost bez cukru? Ano! Zkuste tyto fitness recepty na dezerty
Proč bych měl(a) zkusit recepty na dezerty bez cukru?
Dezerty bez cukru jsou ideální volbou pro ty, kteří chtějí udržovat zdravou stravu bez zbytečných kalorií a cukrů. Kromě toho se díky těmto receptům nemusíte bát, že byste si přidělali příliš mnoho kilogramů. Sladkosti bez cukru mají navíc většinou vysoký obsah bílkovin a vlákniny, což napomáhá lepšímu trávení a zvedání nálady.
Co jsou to fitness recepty na dezerty?
Fitness recepty na dezerty jsou recepty, které se snaží sladkosti zdravějšími. To znamená, že obsahují méně cukru, tuku a kalorií, ale stále si zachovávají vynikající chuť. Kromě toho mohou být většinou připravovány z lehčích surovin, což je pro naše tělo prospěšné.
Které sladkosti bez cukru mohu vyzkoušet?
Recepty na dezerty bez cukru je třeba vybírat podle své chuti. Můžete si vyzkoušet například raw sušenky, smoothies, poctivý cheesecake, ovocné krekry nebo čokoládové dorty bez cukru. Rozhodně si nepřijdete na své, protože receptů je opravdu mnoho a vy si určitě vyberete ten svůj oblíbený.
Sladkost bez cukru? Ano! Zkuste tyto fitness recepty na dezerty
- Nahradit cukr třtinovým cukrem, javorovým sirupem nebo stévií.
- Kokosový olej místo másla pro snížení nasycených tuků.
- Použijte bílkovinový prášek pro proteinové dezerty.
- Borůvkový cheesecake s mandlovou kůrkou a tvarohem jako zdroj bílkovin.
- Banánový chléb s ořechy a javorovým sirupem místo cukru.
- Zmrzlina z mraženého banánu s kokosovým mlékem a lískooříškovým máslem.