[su_button url=“https://xfit.cz/damske-obleceni“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]FITNESS OBLEČENÍ V AKCI – slevový kód: 5NM2022[/su_button]
3 Nejnovější trendy ve fitness módě pro ženy
Fitness se neustále vyvíjí a stává se stálou součástí životního stylu pro mnoho žen. Zde jsou 3 nejnovější trendy, které stojí za to vyzkoušet!
- Streamování tréninků online – Vzhledem k pandemii se lidé stále více obrací na online tréninky. Streamování tréninků online je skvělý způsob, jak zůstat v kondici a zároveň pracovat na svém zdraví a pohybu.
- Použití posilovacích kol – Posilovací kola jsou nejnovější trend v oblasti fitness. Tento nový nástroj je ideální pro ženy, které chtějí pracovat na své svalové hmotě a zlepšit svou stabilitu a koordinaci.
- Sněhové tréninky – Sněhové tréninky jsou nová, originální a zábavná aktivita. Tento druh tréninku vám umožní konečně využít zimních měsíců k trénování a zároveň si užít sněžení.
Zkuste tyto nejnovější trendy ve fitness módě pro ženy a přidejte k nim vlastní oblíbené cviky a aktivity!
1. HIIT cvičení
HIIT (High-Intensity Interval Training) cvičení se stalo velmi populární ve fitness světě, zejména pro ženy, kteří si chtějí udržet skvělou kondici a zhubnout rychleji. Tento typ cvičení zahrnuje krátké intervaly vysoké intenzity cvičení, které se střídají s krátkými intervaly odpočinku. Díky HIIT se zvyšuje metabolizmus a spalování tuků a také pomáhá vylepšit celkovou kondici.
Zdroj: https://www.self.com/story/hiit-workouts-for-women
2. Aktivní odpočinek
Když se řekne fitness, většinou si lidé představí náročné tréninky a hodiny strávené v posilovně. Avšak v současné době je stále populárnější trend aktivního odpočinku. Tento trend podporuje regeneraci svalů pomocí krátkých pohybových cvičení, a to například jóga nebo tai-chi. Tento trend je vhodný pro ženy, kteří chtějí udržet svou kondici a současně redukovat stres a uvolnit svou mysl od každodenních starostí.
Zdroj: https://www.shape.com/fitness/trends/restorative-workouts-become-new-hiit
3. Fitness a móda
V posledních letech se fitness a móda staly nedílnou součástí sebe sama. Ženy již nechtějí cvičit v běžné sportovním oblečení, ale chtějí se cítit dobře v každé situaci. Proto se v poslední době stávají populárními sportovní oblečení, které je vhodné nejen pro cvičení, ale také pro každodenní nošení. Tyto oblečení jsou často doplněny moderním designem a jsou vyráběny z kvalitních materiálů, které umožňují volný pohyb.
Zdroj: https://www.glamour.com/gallery/gym-clothes-for-women
[su_button url=“https://xfit.cz/damske-obleceni“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]FITNESS OBLEČENÍ V AKCI – slevový kód: 5NM2022[/su_button]
Tři nejnovější trendy ve fitness módě pro ženy
1. Tréninkové programy zaměřené na sílu
V posledních letech se stále více žen začíná zaměřovat na tréninkové programy, které zlepšují sílu a výdrž. To zahrnuje cvičení se zátěží, jako jsou dřepy s činkou, tahy s váhou nebo zvedání jednoruček. Takový trénink pomáhá ženám tvarovat své tělo a vytvářet menší procento tělesného tuku.
2. Tréninková móda v pastelových odstínech
Poslední dobou jsou populární pastelové odstíny v tréninkové módě. Parmičky, legíny a další kusy oblečení se objevují v růžové, baby modré a fialové barvě. Tyto pastelové barvy vypadají skvěle a jsou světlé a zábavné, což dává dobré pocity a motivuje vás k tréninku.
3. Dance fitness trénink
Tanec a fitness se spojují! Dance fitness trénink kombinuje prvky tance s kardiovaskulárním tréninkem. Mnoho studios nabízí hodiny, které vám ukážou, jak používat různé taneční kroky, abyste se dostali do formy. Je to skvělá zábava a je to výzva pro vaše tělo, protože musíte používat celé tělo, abyste se udrželi v rytmu.
Dámské oblečení do fitness je klíčové pro efektivní trénink
Proč je důležité vybrat si správné dámské oblečení do fitness?
Dámské oblečení určené pro fitness je navrženo tak, aby poskytlo maximální pohodlí při cvičení a umožnilo volný pohyb. Kvalitní materiály a pečlivé zpracování zajišťují, že oblečení bude odolné a přizpůsobí se tvaru těla.
Protože cvičení zahrnuje pohyby, jako jsou skoky, poskoky a zkracování vzdálenosti, je důležité, aby mělo oblečení úzký střih nebo bylo komprimované. To zajistí, že oblečení drží na svém místě a nebrání v pohybu.
Jak vybrat správné dámské oblečení do fitness?
Při výběru správného dámského oblečení do fitness je třeba se zaměřit na několik faktorů. Zvažte, jaké cviky budete provádět, kde budete cvičit a jak se chcete cítit během svého tréninku.
Zvolte oblečení, které se přizpůsobí vašemu tělu a bude vám skvěle sedět. Chcete-li si být jisti, že se budete cítit pohodlně, můžete vyhledat oblečení s technologií „sweat-wicking“, která odvádí pot od pokožky do materiálu.
Nakonec ujistěte se, že máte k dispozici správnou obuv, která podporuje správnou pohybovou mechaniku a zabraňuje úrazům.
Pro další informace o dámském oblečení do fitness a správném výběru vybavení, navštivte stránku našeho wikipedického článku.
3 nejnovější trendy ve fitness módě pro ženy:
- Pilates s využitím pomůcek jako bosu, balanční míčky a gumové pásy
- High Intensity Interval Training (HIIT) s důrazem na zlepšení kardiovaskulárního zdraví a spalování tuků
- Kombinace jógy a tradiční posilovací cvičení pro lepší koordinaci, flexibilitu a sílu
[su_button url=“https://xfit.cz/damske-obleceni“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]FITNESS OBLEČENÍ V AKCI – slevový kód: 5NM2022[/su_button]
