Kreativní fitness recepty na osvěžující letní dezerty
Zdravé a fit dezerty pro léto? Ano, je to možné! Vyzkoušejte tyto kreativní recepty plné vitamínů a mineralů, které vás osvěží i pořádně zasytí. Zdravá strava může být i chutná!
Kreativní fitness recepty na osvěžující letní dezerty
Jak si užít letní slunce a zároveň dbát na své zdraví? Pokud rádi experimentujete v kuchyni, můžete si vyzkoušet tyto kreativní recepty na osvěžující letní dezerty, které jsou navíc fit a zdravé.
1. Ananasové sorbety s bazalkou
Na přípravu ananasových sorbetů budete potřebovat 1 menší ananas, skořici, bazalku a led. Ananas oloupejte a nakrájejte na menší kousky, které dáte do mixéru společně se skořicí a bazalkou. Rozmixujte do hladka a postupně přidávejte led, dokud nedosáhnete žádoucí konzistence. Sorbet podávejte okamžitě po přípravě.
2. Pomerančové koktejly s červeným grapefruitem
Na přípravu pomerančových koktejlů s červeným grapefruitem budete potřebovat 2 pomeranče, 1 červený grapefruit, med a led. Ovoce oloupejte a odstraňte pecky, nakrájejte na menší kousky a dejte do mixéru společně s medem a ledem. Mixujte do hladka a podávejte okamžitě po přípravě.
3. Jahodové smoothie s mátou
Na přípravu jahodového smoothie s mátou budete potřebovat 2 hrstky jahod, banán, mátu a kokosové mléko. Ovoce oloupejte a nakrájejte na menší kousky, listy máty nakrájejte na jemné proužky. Vložte do mixéru společně s kokosovým mlékem a mixujte do hladka. Podávejte okamžitě po přípravě.
Tyto kreativní fitness recepty na osvěžující letní dezerty jsou skvělým zážitkem pro chuťové pohárky, jsou navíc zdravé a můžete je snadno přizpůsobit svým potřebám. Tak co na ně říkáte, vyzkoušíte?
Kreativní fitness recepty na osvěžující letní dezerty
Ovoce na grilu s jogurtem
Pro tento dezert si nakrájejte ovoce (například ananas, broskve, nebo mangem) na plátky a opečte na grilu. Podávejte s vanilkovým nebo ovocným jogurtem a posypte oříšky nebo semínky.
Smoothie z čerstvého ovoce a zeleniny
Tento dezert je nejen osvěžující, ale také plný živin. Do mixéru dejte čerstvé ovoce a zeleninu (například jahody, banány, špenát, římský salát). Přidejte mléko nebo vodu a mixujte, dokud nezískáte hladkou konzistenci. Podávejte s ledem.
Ovocné kuličky s jogurtem a oříšky
Nasekejte čerstvé ovoce na malé kousky a smíchejte s jogurtem. Vytvořte z této směsi kuličky a obalte je v drcených oříšcích. Podávejte ihned nebo dejte do lednice, aby ztuhly.
Kreativní fitness recepty na osvěžující letní dezerty
• Zmrzlinové smoothie s ovocem
• Sójový sorbet s citronovým toppingem
• Pudink z kokosového mléka s ovocem
• Borůvková marmeláda s jogurtem
• Jahodový proteinový nápoj s vanilkovou pěnou
• Čokoládový pudink s meruňkovou zmrzlinou
• Ovocné ledové kuličky s bylinkovým sirupem
(H2) Osvěžte se zdravě!
