Snězte kousíček štěstí: Zdravý recept na čokoládový fitness mug cake
Užijte si sladkou chuť s tímto zdravým receptem na čokoládový fitness mug cake plný vitamínů a bílkovin. 150 znaků.
Snězte kousíček štěstí: Zdravý recept na čokoládový fitness mug cake
Představení receptu
V dnešním blogovém příspěvku se podělím o vynikající recept na čokoládový fitness mug cake, který vám
přinese okamžiky slasti bez hříchu. Tohle skvělé dezertní jídlo je rychlé a jednoduché připravit, a co je
nejlepší, je zdravé a vhodné pro fitness.
Ingredience
- 2 lžíce ovesných vloček
- 1 lžíce kakaa
- 1 lžíce mandlového másla
- 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
- 1 vejce
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
- Malá špetka soli
- Malá hrst čokoládových hoblin na ozdobu
Postup
- Vezměte si velkou šálek, který je vhodný pro mikrovlnnou troubu.
- Do šálku nasypejte ovesné vločky, kakao, prášek do pečiva a sůl.
- Přidejte mandlové máslo, med nebo javorový sirup a vejce. Důkladně promíchejte, až získáte hladké těsto bez hrudek.
- Šálek dejte do mikrovlnné trouby a zahřívejte na plný výkon po dobu 1-2 minut, dokud se těsto nezvedne a nezesolidní.
- Hotový fitness mug cake ozdobte čokoládovými hoblinami a nechte chvíli vychladnout.
- Podle chuti můžete přidat další přísady, jako jsou ořechy, borůvky nebo rozinky.
- Dobrou chuť!
Odkaz na relevantní článek
Pokud vás zajímají další zdravé recepty, doporučuji si přečíst článek
Zdravé fitness snacky pro větší energii, který nabízí mnoho dalších chutných a
zdravých receptů pro aktivní lidi.
Často kladené otázky
1. Co je Snězte kousíček štěstí?
Snězte kousíček štěstí je online platforma zaměřená na zdravé recepty a zdravý životní styl. Nabízíme inspiraci pro vytvoření zajímavých, chutných a zároveň zdravých jídel a dezertů.
2. Co je čokoládový fitness mug cake?
Čokoládový fitness mug cake je zdravý dezert připravovaný v hrníčku a pečený v mikrovlnné troubě. Je ideální pro ty, kteří chtějí vychutnat si sladkou pochoutku bez vysokého obsahu tuku a cukru. Tento recept je vhodný pro fitness a zdraví zaměřené jedince.
3. Jaké jsou ingredience pro čokoládový fitness mug cake?
Ingredience pro čokoládový fitness mug cake zahrnují: ovesné vločky, kakao, proteinový prášek, banán, vejce, med, mléko a vanilkový extrakt.
4. Jak připravit čokoládový fitness mug cake?
Postup přípravy čokoládového fitness mug cake je následující:
- Smíchejte v hrníčku ovesné vločky, kakao a proteinový prášek.
- Přidejte rozmačkaný banán, vejce, med, mléko a vanilkový extrakt.
- Důkladně promíchejte, dokud nezískáte hladké těsto.
- Hrníček vložte do mikrovlnné trouby a připravte dezert na vysoké teplo po dobu 1-2 minut.
- Nechejte vychladnout a ozdobte podle svého gusta. Čokoládový fitness mug cake je připraven k podání!
5. Jaké jsou nutriční hodnoty čokoládového fitness mug cake?
Přibližné nutriční hodnoty čokoládového fitness mug cake jsou:
- Kalorie: 250 kcal
- Bílkoviny: 20 g
- Tuky: 5 g
- Sacharidy: 35 g
- Vláknina: 7 g
Nutriční hodnoty se mohou lišit v závislosti na přesném použití ingrediencí.
Snězte kousíček štěstí: Zdravý recept na čokoládový fitness mug cake
- Čokoládový fitness mug cake je zdravá alternativa klasickému čokoládovému koláči.
- Je vyroben z kvalitních surovin a neobsahuje rafinovaný cukr.
- Recept je jednoduchý a rychlý – stačí všechny ingredience smíchat do hrnku a zapéct.
- Mug cake je ideální pro ty, kteří chtějí zůstat ve formě, ale neradi se omezují na sladkosti.
- Můžete si přidat různé přísady podle své chuti – ořechy, kousky ovoce nebo kokosový krém.
- Tento zdravý dezert vás zasytí, zvýší vaši energii a navodí pocit štěstí.
