Recept na bílkovinovou pizzu: Fit varianty oblíbeného jídla
Chcete si dopřát klasickou pizzu, ale nechcete tím přidávat kila navíc? Vyzkoušejte bílkovinovou variantu, která obsahuje méně tuku a sacharidů. Tuto pizzu si můžete připravit s oblíbenými ingrediencemi a užít si sladkou chuť bez výčitek. #fit #zdravajídla #pizzabezvýčitek
Oblíbené jídlo v fit variantě
Pizza bývá často spojována se špatným jídlem, které není vhodné do stravy lidí, kteří dbají na své zdraví a kondici. Nicméně existuje způsob, jak s tohoto lahodného jídla v klidu vychutnat a to pomocí bílkovinové varianty!
Co budeme potřebovat?
- 2 vejce
- 1,5 scoop whey proteinu (ochucený dle vašeho výběru)
- 1/2 lžičky soli
- 1/2 lžičky semolinové mouky
- 30ml vody
- Půlka nastrouhaného sýru
- Nakrájené suroviny podle chuti (rajčata, slanina, paprika, cibule, šunka, atd.)
Jak na to?
- Předehřejeme si troubu na 180 stupňů.
- Vejce rozšleháme do pěny a postupně přisypáváme whey protein, sůl a semolinovou mouku.
- Přidáme vodu a napěníme těsto.
- Vyválíme těsto na plech s pečícím papírem a posypeme sýrem a nakrájenými surovinami.
- Dáme péct do předehřáté trouby na 10-12 minut.
- Vyndáme z trouby, necháme trochu vychladnout a podáváme!
S tímto receptem můžeme být klidnější, když si jednou za čas přijdeme na chuť na pizza. Doufáme, že se vám bude líbit. Zkusíte ji i vy?
Zajímavé informace o stravování na Eat This, Not That!
Recept na bílkovinovou pizzu
Bílkovinová pizza je skvělá volba pro ty, kteří chtějí užít si oblíbené jídlo bez příliš mnoha kalorií. Zde je náš recept:
Ingredience:
- 150g bílkovinového prášku (neutrální chuti)
- 3 vejce
- 1/2 lžičky soli
- 1/2 lžičky česneku v prášku
- 1/2 lžičky italského koření
- 150 ml vody
- 1/4 šálku rajčatového protlaku
- 1/4 šálku nízkotučného plátkového sýra
- 1/2 šálku nasekaných zelenin (např. paprika, cibule, olivy)
Postup:
- Smíchejte bílkovinový prášek, vejce, sůl, česnek a italské koření v misce.
- Přidejte vodu a promíchejte, dokud nevznikne hladké těsto.
- Rozprostřete těsto na plechu a pečte při 200 stupních Celsia po dobu 10 minut.
- Polijte rajčatovým protlakem a posypeme sýrem a zeleninou.
- Přidejte další koření, které si oblíbíte a pečte dalších 5-10 minut, dokud sýr neztuhne.
Skládání pizzy podle vaší chuti. Můžete přidávat potraviny jako jsou olivy, papriky, houbám a další. Tento recept je zdravější alternativou k běžné pizze a obsahuje více bílkovin, což uspokojí vaše chuťové pohárky.
Recept na bílkovinovou pizzu: Fit varianty oblíbeného jídla
• Použijeme místo klasické mouky bílkoviny
• Náplň může obsahovat kvalitní bílkoviny (např. kuřecí maso, tofu, vejce atd.)
• Na pomazání těsta použijeme třeba lněný olej namísto klasického oleje
• Můžeme použít nízkotučné sýry a zeleninu jako zdravější alternativu
• Připravujeme zdravou a chutnou verzi oblíbeného jídla
(H2 použito jako nadpis)
