Lívancové proteiny – jak si připravit výživný fit pršut s banánem?
Pokud hledáte výživnou a chutnou alternativu k obědovému sendviči, zkuste tento recept na Lívancové proteiny s pršutem a banánem!
Lívancové proteiny – jak si připravit výživný fit pršut s banánem?
Co jsou to lívancové proteiny?
Lívancové proteiny jsou proteinové lívance, které obsahují velké množství bílkovin a jsou tak ideální pro sportovce a každého, kdo se snaží udržovat si zdravou a vyváženou stravu.
Jak si připravit výživný fit pršut s banánem?
Ingredience:
- 2 lívancové proteiny
- 1 banán
- 2 plátky pršutu
Postup:
- Smíchejte lívancové proteiny s vodou a promíchejte, dokud nevznikne hladké těsto.
- Položte plátky pršutu na pánvičku a dejte péct na středním ohni, dokud nezezlátnou.
- Změřte polovinu těsta a vezměte lžíci, abyste získali kus těsta velikosti plátku pršutu.
- Položte kus těsta na pršut a položte na vrch banán nakrájený na kolečka.
- Zabalte pršut do těsta a vezměte ho ze pánvičky.
- Zopakujte postup se zbývajícím těstem a banánem.
Podávejte ihned a vychutnejte si výživný a chutný fit pršut s banánem!
Odkazy
Zajímá vás více o výživných jídlech pro sportovce? Podívejte se na tento článek od Bodybuilding.com.
Lívancové proteiny – jak si připravit výživný fit pršut s banánem?
Co jsou livancové proteiny?
Lívancové proteiny jsou proteinový prášek, který se vyrábí z ovesných a rýžových bílkovin. Jsou vhodné pro vegany, vegetariány a pro ty, kteří preferují rostlinné zdroje proteinů.
Jak si připravit výživný fit pršut s banánem?
Potřebujete:
- 2 lžíce livancových proteinů
- 2 plátky krůtího prsa
- 1 banán
- Sůl, pepř, olivový olej, česnek
Postup:
- Smíchejte livancové proteiny s vodou (doporučené množství vody naleznete na obalu).
- Přidejte koření dle chuti (sůl, pepř, česnek).
- Nakrájejte krůtí prsa na tenké plátky.
- Obalte plátky krůtího masa v livancové směsi a opékejte na pánvičce dozlatova.
- Krájejte banán na plátky a podávejte spolu s pršutem.
Tento recept je rychlý a snadný a zároveň plný zdravého bílkovinného obsahu. Bon appétit!
Lívancové proteiny – jak si připravit výživný fit pršut s banánem?
- Použijte plátky šunky nebo pršutu jako bílkovinný zdroj
- Přidejte nakrájený banán jako zdroj sacharidů
- Kombinace soli z šunky a sladkosti banánu vytvoří vynikající chuťový zážitek
- Toto jídlo je ideální jako svačina nebo snídaně pro lidi, kteří se snaží udržet se ve formě
- Je to rychlé a snadné jídlo, které můžete připravit za pár minut
