Zdravé fitness cukroví: Recepty na sladkosti bez viny

Zdravé sladkosti bez špetky výčitek

Pokud jste praktikující fitnes a chtějí udržet svou postavu a zároveň si dopřát nějaké sladkosti, přicházíme s řešením. Protože, kdo říká, že fitness a sladkosti nejdou dohromady? Zdravé fitness cukroví nabízí spousty možností, jak si vychutnat nějakou sladkou chuť bez špetky výčitek. My vám přinášíme několik receptů, které jsou pro vás zdravé a určitě si na ně přijdete.

Banánové sušenky s čokoládovou polevou

Tento recept je nejen zdravý, ale i rychlý a jednoduchý. Budete potřebovat:

• 2 střední banány
• 1 šálek ovesných vloček
• 1 čajová lžička skořice
• 1 lžíce medu
• 1/2 čajové lžičky soli
• 1/4 šálku čokoládových kapek
• 1/4 šálku kokosového oleje

Postup:

1. Ohřejte si troubu na 190°C. Banány rozmačkejte vidličkou v míse. Přidejte vločky, skořici, med a sůl. Smíchejte dohromady a vytvořte těsto.
2. Dělejte malé kuličky a položte na plech s pečícím papírem.
3. Připravte si polevu – rozpustíte kokosový olej a přidáte čokoládu a mícháte, dokud se nerozpustí.
4. Polejte sušenky čokoládovou polevou a dejte péct asi 15 minut.

Kokosové kuličky s mandlovým máslem

Tento recept obsahuje spoustu proteinu a přesto je sladký a chutný. Budete potřebovat:

• 1/2 šálku kakaového nebo ovesného proteinu
• 1/2 šálku kokosové strouhanky
• 1/4 šálku mandlového másla
• 1/4 šálku medu
• 2 lžíce kokosového oleje

Postup:

1. Smíchejte protein, strouhanku, mandlové máslo, med a kokosový olej v misce.
2. Dělejte malé kuličky a nechte je ztuhnout v lednici asi 30 minut.
3. Můžete si je ozdobit kokosovými vločkami nebo čokoládou.