Zdravý čokoládový dort pro fitness nadšence
Tady je skvělý recept na zdravý čokoládový dort, který si mohou vychutnat všichni, kdo se zajímají o fitness a zdravý životní styl. Suroviny jsou vyvážené a bohaté na bílkoviny, což z tohoto dezertu činí ideální pochoutku pro sportovce a tréninkové nadšence. Můžete si být jisti, že se při konzumaci tohoto dortu nebudete cítit provinile.
Zdravý čokoládový dort pro fitness nadšence
Tento čokoládový dort je ideální pro všechny nadšence fitness, kteří chtějí užívat sladkosti bez viny. Tento recept vám umožní vychutnat si lahodný dort bez toho, abyste narušili svůj stravovací režim.
Ingredience:
- 1 šálek ovesné mouky
- 1/2 šálku kakaového prášku
- 1/2 šálku strouhaného kokosu
- 1/2 šálku medu nebo javorového sirupu
- 1/4 šálku kokosového oleje
- 2 vejce
- 1/2 šálku bílkovinového prášku (doporučujeme čokoládovou chuť)
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- 1/2 lžičky jedlé sody
- špetka soli
Postup:
- Předehřejte troubu na 180°C a vymažte dortovou formu kokosovým olejem.
- V míse smíchejte ovesnou mouku, kakaový prášek, strouhaný kokos, bílkovinový prášek, jedlou sodu a sůl.
- V jiné míse rozšlehejte vejc, přidejte med, kokosový olej a vanilkový extrakt.
- Pomalu vmíchejte suché ingredience do mokrých a smíchejte do hladkého těsta.
- Nalijte těsto do dortové formy a pečte v troubě 25-30 minut, nebo dokud dort nebude pevný na dotek.
- Nechte dort vychladit a ozděte podle chuti – můžete použít třeba tvarohový krém, čerstvé ovoce nebo ořechy.
Tento zdravý čokoládový dort se skvěle hodí jako dezert po tréninku nebo jako sladká svačina kdykoliv v průběhu dne. Jistě si ho zamilují i ti, kteří si zakazují sladkosti!
Pro další inspiraci pro zdravé recepty a fitness tipy se podívejte na Shape.
Časté otázky
1. Jaký je recept na zdravý čokoládový dort pro fitness nadšence?
Recept na zdravý čokoládový dort pro fitness nadšence obsahuje nasledující ingredience…
2. Jak dlouho trvá pečení zdravého čokoládového dortu?
Pečení zdravého čokoládového dortu trvá přibližně … minut.
3. Jaké jsou nutriční hodnoty zdravého čokoládového dortu?
Zdravý čokoládový dort pro fitness nadšence obsahuje nízký obsah tuku a sacharidů, a vysoký obsah bílkovin.
- Zdravý čokoládový dort pro fitness nadšence
- Recepty s obsahem H2
- Nepoužívejte nadpis H1
