Jak zjistit hladinu testosteronu – O tomto mužském hormonu se v poslední době hodně mluví. Má totiž pozitivní vliv na celou řadu příznivých procesů probíhajících v těle od regulace tělesné hmotnosti až po dostatečně aktivní imunitní systém. Navíc ovlivňuje sexuální kondici a výdrž.
Možná i vy na sobě pociťujete příznaky nízké hladiny testosteronu, jako je:
[su_list icon=“icon: times-circle“ icon_color=“#ff0006″]
- svalová ochablost
- nárůst hmotnosti
- únava
- problém s erekcí (Tipy pro zvýšení erekce najdete zde)
- nízké libido
- nechuť do doposud oblíbených koníčků a zájmů
- špatná výdrž při sportu
[/su_list]
Ovšem chcete-li si být skutečně jistí, že za tím vším stojí „pouze“ nízká hladina testosteronu a nikoli nějaké závažnější onemocnění, budete se muset celému problému podívat na zoubek trochu podrobněji.
Jak zjistit hladinu testosteronu doma i v ordinaci lékaře
Nejrychlejší a nejspolehlivější je v tomto ohledu samozřejmě návštěva lékaře. Ne každému se však chce se svými problémy svěřovat bílému plášti a navíc jsou krevní testy bez závažného důvodu vždy hrazeny vámi jako samoplátcem. A to vám z peněženky může vytáhnout pěkných pár stokorun. V tomto článku tedy probereme všechny možnosti, které v problematice jak zjistit hladinu testosteronu ve svém těle máte.
Lékařské testování hladiny testosteronu
Chcete-li mít rychlé a spolehlivé výsledky, překonejte svůj ostych a zajděte si ke svému praktickému lékaři nebo do specializovaného centra. Lékaři vám dají na výběr ze dvou možností.
[su_box title=“TIP REDAKCE:“ box_color=“#00ff0f“]Velké srovnání přípravků pro udržení hladiny testosteronu[/su_box]
Zjištění hladiny testosteronu z krve
Krev se odebírá ze žíly, stačí malá ampulka. Před odběrem není třeba dodržovat žádná dietetická opatření, ráno pouze nic nejezte ani nepijte.
V laboratoři posoudí hned několik důležitých faktorů:
[su_list icon=“icon: legal“ icon_color=“#00ff00″]
- celkový testosteron
- volný testosteron
- vypočítaný androgenní index
- vypočítaný volný testosteron
- biologicky dostupný testosteron
- vázaný globulin
- množství dihydrostestosteronu
[/su_list]
To vše dohromady vám podá ucelený obraz o hladině testosteronu ve vašem těle. Celkový výsledek dostanete v jednotkách ng/dl a mol/l.
- Hladina celkového testosteronu by se u mužů mezi 18-55 lety měla pohybovat mezi 12-42 ng/dl.
- Hladina volného testosteronu by se u mužů mezi 18-55 lety měla pohybovat mezi 1-28 mol/l.
[su_box title=“Náš tip:“ box_color=“#1575a5″]Pokud je hladina naměřená u vás nižší než doporučený limit, rozhodně doporučujeme návštěvu specializovaného lékaře nebo alespoň nákup volně dostupných doplňků stravy s přírodními ingrediencemi, určenými pro zvýšení hladiny testosteronu.[/su_box]
Zjištění hladiny testosteronu ze slin
Existuje však ještě jednodušší cesta jak zjistit hladinu testosteronu. Nenabízejí ji všude a musíte se na ni ptát. Nicméně zjištění hladiny testosteronu ze slin je hotové doslova za pár minut. Je neinvazivní a poměrně přesné.
Za ideální rozsah u mužů mezi 18-55 rokem věku je považována hodnota 200-500 pmol/l.
Jak se připravit na návštěvu lékaře?
Odběr krve i slin by měl vždy probíhat v brzkých ranních hodinách (nanejvýše do 11 hodiny dopolední). Minimálně 24 hodin před návštěvou specializovaného pracoviště dbejte na dostatek spánku a vyhýbání se alkoholu. 48 hodin před výkonem je třeba vysadit některé léky, jako např. steroidy, medikamenty na štítnou žlázu nebo gonadotropiny. Vždy se předtím nezapomeňte poradit se svým lékařem, který by měl mít ten nejlepší přehled o vašem zdravotním stavu!
Jak zjistit hladinu testosteronu v domácích podmínkách
Stále jsme vás k návštěvě bílých plášťů nepřesvědčili? Nevadí, poradíme vám jak zjistit hladinu testosteronu alespoň orientačně. Přesné hodnoty se sice nedozvíte, ale možná vám bude jasnější, jestli za vaším aktuálním zdravotním stavem stojí skutečně testosteron nebo něco jiného.
Změřte si obvod pasu
U mužů s normální hladinou testosteronu bývá tělesná hmotnost udržována v rozumných hranicích. Jakmile však dojde k jeho poklesu, dojde také k narušení metabolismu tuků a k přibírání na váze. Muži s výškou okolo 180 centimetrů by neměli v pase měřit více než 94 centimetrů. Tento koeficient se samozřejmě přiměřeně zvyšuje či snižuje. Pokud tedy vaše míry neodpovídají, může to ukazovat na nepříjemné problémy s testosteronem.
Pozorujte své vlasy a ochlupení
Plešatění je obávaným strašákem všech mužů. Testosteron však ani zdaleka nemůže za všechny jeho případy. Na vině je pouze tehdy, dochází-li ke ztrátě vlasů na tzv. koruně nebo kotletách.
A stejné je to i s růstem vousů. Pokud jste se ještě donedávna museli holit každý den, aby vaše tvář zůstala hladká a dnes už vám stačí vzít žiletku do ruky nanejvýše 3x do týdne, zcela jistě klesla hladina vašeho testosteronu pod doporučenou hranici.
Jak zjistit hladinu testosteronu – prohlédněte si svou kůži
Testosteron dokáže působit i tam, kde bychom to nečekali. Zatímco v pubertě nám způsobuje problém jeho nadbytek, s přibývajícím věkem se paradoxně stejné projevy mohou pojit s jeho nedostatkem. A co přesně máme na mysli?
[su_list icon=“icon: gittip“ icon_color=“#ff5f00″]
- akné
- mastnou pleť (zejména na čele)
- suchá místa na pokožce
- seborea
- zvětšené póry
- zvýšené pocení
[/su_list]
Odtud možná pochází ono okřídlené rčení, že muži přímo z puberty přechází do senility. Naštěstí to tak nemusí zůstat napořád!
Kognitivní schopnosti aneb jak vám to myslí?
Ale nejde jen o fyzické znaky, o nás samých může dost vypovědět také psychika. Schválně se zeptejte sami sebe, jestli se v posledních několika měsících nebo letech nezhoršila vaše schopnost:
[su_list icon=“icon: gittip“ icon_color=“#ff5f00″]
- akné
- mastnou pleť (zejména na čele)
- suchá místa na pokožce
- seborea
- zvětšené póry
- zvýšené pocení
[/su_list]
Pokud jste alespoň ve dvou bodech mohli odpovědět ano, nejspíše jste skutečně reálně ohroženi nízkou hladinou testosteronu. Zkuste tedy nejdříve vše napravit přírodní cestou, a upravit svůj životní styl tak, aby co nejvíce odpovídal vašim potřebám. Nějaké tipy od nás najdete třeba TADY.
