Zdravé cukroví na stůl – Recept na fitness mrkvový dort
Chtěli byste si dopřát něco sladkého, ale zároveň zdravého? Vyzkoušejte náš recept na fitness mrkvový dort s kokosovým krémem.
Keywords: zdravé, cukroví, recept, fitness, mrkvový dort, kokosový krém.
Zdravé cukroví na stůl – recept na fitness mrkvový dort
Pro milovníky sladkostí, kteří chtějí držet formu, máme skvělý tip na zdravé cukroví. Tento fitness mrkvový dort je nejen chuťově skvělý, ale také plný zdravých ingrediencí. Můžeš si ho dopřát třeba jako zdravou svačinu na cestách nebo jako dezert po večeři.
Co budeme potřebovat
- 2 hrnky strouhané mrkve
- 1/2 hrnku mandlové mouky
- 1/2 hrnku kokosové mouky
- 1/2 hrnku kokosového cukru
- 1/4 hrnku kokosového oleje
- 3 vejce
- 2 lžičky skořice
- 1 lžičku muškátového oříšku
- 1 lžičku soli
- 1 lžičku prášku do pečiva
- Mandle nebo pistácie na ozdobu
Jak na to
- Předehřejeme troubu na 170 stupňů a vymažeme si dortovou formu kokosovým olejem.
- V míse smícháme strouhanou mrkev, mandlovou mouku, kokosovou mouku, kokosový cukr, kokosový olej, vejce, skořici, muškátový oříšek, sůl a prášek do pečiva, dokud nedostaneme hladkou hmotu.
- Tuto směs vlijeme do připravené dortové formy a pečeme 30-35 minut, nebo dokud dort nebude propečený.
- Dort necháme chvilku vychladnout, poté ho vyklopíme na talíř a ozdobíme mandlemi nebo pistáciemi.
A jak bylo řečeno na začátku, pro zdravého životního stylu není důležité jen jíst zdravě, ale také se pravidelně pohybovat. Proto doporučujeme nahlédnout na stránku health.harvard.edu, kde najdete spoustu tipů na zdravé cvičení a pohyb.
Často kladené dotazy o Zdravém cukroví na stůl – recept na fitness mrkvový dort
1. Co je Zdravé cukroví na stůl?
Zdravé cukroví na stůl jsou recepty na dezerty a sladké pochoutky, které jsou připravovány s použitím zdravých surovin a bez přidaného cukru.
2. Jaký druh dortu je tento fitness mrkvový dort?
Tento fitness mrkvový dort je sladký dezert, který je připravený bez přidaného cukru a s použitím zdravých surovin.
3. Jaké suroviny jsou použity pro přípravu tohoto dortu?
pro tento dort jsou potřebné tyto suroviny:
– 2 hrnky jemného celozrnného mouky
– 1 hrnek ovesných vloček
– 1/4 hrnku kokosového oleje
– 1/4 hrnku javorového sirupu
– 3 vejce
– 2 lžičky skořice
– 2 lžičky prášku do pečiva
– 2 hrnky nastrouhané mrkve
4. Jak lze tento dort připravit?
Postup pro přípravu tohoto dortu je následující:
1. Předehřejte troubu na 180°C a připravte dortovou formu.
2. Smíchejte všechny suché suroviny v míse.
3. Přidejte vejce, olej a javorový sirup a smíchejte dobře.
4. Přidejte nastrouhanou mrkev a promíchejte.
5. Nalijte těsto do dortové formy a pečte po dobu 25-30 minut.
6. Nechte dort vychladnout a podávejte.
5. Jaké jsou výhody zdravého cukroví na stůl?
Zdravé cukroví na stůl lze konzumovat s menší vinou viny na přidání přebytečného cukru do jídel. Navíc lze při přípravě použít zdravější suroviny, jako jsou celozrnné mouky a javorový sirup. To může také vést k lepším zdravotním výsledkům, jako je například snížení cukru v krvi.
Zdravé cukroví na stůl – recept na fitness mrkvový dort
- Fitness dezert, který nepřidá váhu
- Obsahuje mnoho zdravých ingrediencí, jako jsou mrkve, datle, skořice
- Bez přidaného cukru a málo kalorií
- Snadná a rychlá příprava
- Ideální na svačinu, nebo jako dezert po jídle
