Vylepšený recept: Mrkvový dort s fitness příchutí pro aktivní lidi
Vítáme vás u našeho vylepšeného receptu na mrkvový dort s fitness příchutí, který je ideální pro všechny aktivní jedince.
Vylepšený recept: Mrkvový dort s fitness příchutí pro aktivní lidi
O receptu
Tento vylepšený recept na mrkvový dort je ideální pro aktivní lidi, kteří chtějí kombinovat zdravou stravu s požitkem ze sladkostí. Dort je bohatý na vitamíny a vlákninu z čerstvé mrkve a využívá zdravé přísady s fitness příchutí, které dodají dortu extra energii.
Ingredience:
- 250 g čerstvé nastrouhané mrkve
- 200 g celozrnné mouky
- 150 g muscovado cukru
- 120 ml rostlinného oleje
- 3 vejce
- 2 lžičky skořice
- 1 lžička prášku do pečiva
- ½ lžičky soli
- 100 g ořechů (vlašské, lískové nebo mandle), nasekaných na menší kousky
- 50 g rozinek nebo brusinek
- 1 lžíce vanilkového extraktu
- 1 scoop fitness proteinového prášku s příchutí (např. vanilka nebo čokoláda)
Příprava:
- Smíchejte sušné ingredience ve velké míse: celozrnnou mouku, muscovado cukr, skořici, prášek do pečiva a sůl.
- V jiné misce rozšlehejte vejce s olejem a vanilkovým extraktem, dokud nezískáte hladkou směs.
- Postupně přidejte nastrouhanou mrkev, ořechy a rozinky nebo brusinky do směsi se vejci, olejem a vanilkovým extraktem.
- Přidejte proteinový prášek a důkladně promíchejte, dokud nevznikne jednolitá hmota.
- Předehřejte troubu na 180°C.
- Připravte dortovou formu a vymažte ji máslem nebo použijte pečící papír.
- Nalijte těsto do formy a vyrovnávejte povrch.
- Pečte dort ve vyhřáté troubě přibližně 40-45 minut, dokud nezměkne a nevyzrádí pevnost na dotek.
- Nechte dort vychladnout a poté můžete ozdobit polevou nebo posypat trochou kokosu či ořechů na vrcholu.
Relevantní odkaz
Pro další inspiraci ohledně zdravého stravování a fitness receptů můžete zkusit navštívit EatingWell, kde najdete širokou škálu receptů vhodných pro každý životní styl.
FAQs
1. Jaké jsou přísady pro vylepšený recept: Mrkvový dort s fitness příchutí pro aktivní lidi?
2. Jak dlouho trvá příprava tohoto dortu?
3. Lze použít jiné druhy příchutí místo fitness příchutě?
4. Jaké jsou vhodné alternativy pro obsažené suroviny dle diety?
5. Jak dlouho může tento dort vydržet čerstvý?
6. Lze tento dort zmrazit a jak dlouho vydrží v mrazáku?
7. Je nutné použít celozrnnou mouku nebo lze použít i běžnou pšeničnou mouku?
8. Jaké jsou vhodné náhrady pro vejce v tomto receptu?
Vylepšený recept: Mrkvový dort s fitness příchutí pro aktivní lidi
- Mrkvový dort s fitness příchutí je ideální pro aktivní lidi, kteří se chtějí stravovat zdravě a vyváženě.
- Tento recept nabízí vylepšenou verzi klasického mrkvového dortu, který je obohacen o prvky fitness stravy.
- V Dortu jsou použity zdravé a kvalitní ingredience, jako jsou čerstvé mrkve, celozrnné mouky a ořechy.
- Recept neobsahuje žádný přidaný cukr, ale sladidlo jako je med nebo javorový sirup pro lepší chuť.
- Místo běžných olejů se používá kokosový olej, který je zdravější alternativou.
- Dort je bohatý na vlákninu a obsahuje významné množství vitamínů a minerálů z čerstvé zeleniny.
- Pro aktivní lidi je to skvělá volba, protože dodává potřebnou energii a živiny pro jejich aktivity.
- Tento dezert s fitness příchutí je chutný, zdravý a přispívá k lepšímu trávení a celkovému zdraví.
